Casse-tête

J'ai récemment dû aider un membre de ma famille en raison de sa santé déclinante. Je ne reçois aucun soutien de mon frère ……. J'ai beaucoup de choses qui me trottent dans la tête et ça ne s'arrête pas de tourner. …. D'un seul problème de santé possible, j'ai créé une dizaine d'autres choses que je dois faire et mettre en place en cas de nouvelle détérioration. Je sais que ma famille a besoin de mon aide et je suis prêt à la donner. Mais j'ai maintenant l'impression que toutes les routines que j'avais commencé à créer pour me faciliter la vie sont passées par la fenêtre et je brûle la chandelle par les deux bouts (pour ainsi dire, aller au travail, faire mes tâches ménagères et m'occuper de ma propre famille, et en plus, gérer cela). Quelqu'un a-t-il des conseils qui pourraient aider ?