Cela fait presque un mois, ma santé mentale s'est dégradée au pire, je passe chaque nuit à pleurer pendant des heures, à penser, à trop penser avec désespoir, démotivée et des problèmes partout. Je n'ai personne à qui parler... Je suis tellement perdue que je ne sais pas ce que je fais, ce que je veux faire, ce que je devrais faire, l'étincelle a disparu, je vis juste comme une personne morte.
Les publications et commentaires ici partagent des expériences personnelles — ce ne sont pas des conseils médicaux. Pour les questions de traitement, parle à un clinicien.
Es-tu entouré de personnes nourrissantes ? Ou d'épuisantes ? 👀🤔
Je ne comprends pas ce que tu dis
Faites des recherches sur le travail du Dr Daniel Amen – si vous le pouvez, rendez-vous dans l'une de ses cliniques pour vous faire évaluer.
J'essaierai de
Tu n'es pas seul(e) ! J'ai aussi passé hier dans les profondeurs du désespoir. Fais-toi aider ! Avoir un thérapeute à qui parler aide. La TCC et la DBT aident ! C'est si difficile, je sais, et le train-train quotidien peut nous épuiser. Quelles sont les choses qui te procurent de la joie ? Prévois de les faire au moins une ou deux fois par jour ! Aime-toi, farouchement ! Nous sommes là avec toi et pour toi 💜
Je viens de commencer la TCC et je sais pertinemment que c'est différent de l'ET et de la thérapie normale. L'ET est l'ergothérapie.
Tu n'es pas seul
Nous sommes là avec toi. Accorde-toi un peu de répit et respire simplement. Y a-t-il un accompagnement psychologique disponible pour toi ?
Merci, je vais examiner cela.
Il existe une thérapie en ligne gratuite appelée https://www.thehopeline.com/ . Ils proposent une thérapie gratuite et d'autres choses utiles également.
Malheureusement aucune, toutes les autres en ligne sont trop chères pour moi
Tu as du mal avec quelque chose, tu veux raconter une histoire ou donner un conseil ? Partage tout cela avec d'autres personnes TDAH.
