spiderdam
il y a 5 mois9
Exercice d'équilibre
Je viens de le trouver lors d'une recherche. Quelqu'un en a-t-il tiré un bénéfice significatif ? J'essaie juste de l'inclure dans ma routine.
14 votes
- Yes, It change my life64%
- Not at all36%
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elora.brgc
36
il y a 5 moisJe n’irai pas jusqu’à dire que cela a changé ma vie mais en tout cas faire des petits entraînements à la maison tous les jours est une aide à prendre !! 🙌🏼
spiderdam
9
il y a 5 moisRecherche : L'équilibre affectera une partie du cerveau qui maintient réellement la stabilité, la même partie qui fonctionne mal dans le cerveau TDAH. La stimuler l'améliorera.
pizzettatime
18
il y a 5 moisJe ne savais pas, j'essaierai aussi !
spiderdamil y a 5 mois
Oui, essaie juste !!!✊ Je l'ai eu grâce aux recherches de Ned Hallowell. C'est l'auteur du livre « ADHD 2.0 » qui se répand vraiment partout dans le monde.
sonnekil y a 5 mois
J'ai appris l'importance dans ce livre précis et j'essaie de faire des exercices d'équilibre pendant mon entraînement, mais je ne suis pas sûr des améliorations jusqu'à présent.
Un de mes psychiatres m'a répété à plusieurs reprises qu'un exercice modéré quotidien (suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque pendant 20 minutes) s'est avéré avoir un effet plus fort sur l'anxiété/dépression que n'importe quel antidépresseur. Je ne savais pas que j'avais un TDAH à l'époque, mais je soupçonne que la même chose serait vraie pour de nombreuses difficultés liées au TDAH aussi, puisqu'elles partagent les mêmes symptômes de carence en dopamine/sérotonine).