Comment dois-je réagir quand ma famille me manque de respect ?

Bonjour. Je vais ajouter à tout ce qui a été dit auparavant. Bien sûr, parlez-en à quelqu'un et aux personnes responsables de ces insultes : dites que ceci et cela et cela et cela blesse mes sentiments. Mais s'ils ne le comprennent pas et ne changent pas leur comportement, il n'y a pas grand-chose de plus que vous puissiez faire à leur sujet. J'ai un père alcoolique qui était très gentil avant de tomber malade et qui est maintenant méchant sans s'en rendre compte. Cela fait 25 ans que j'explique à chaque fois que cela arrive et de différentes manières pour qu'il arrête et pour que je ne me sente pas si triste : zip, rien ! Je suppose que vous voulez qu'ils arrêtent et que vous vous sentez coupable aussi d'être dans UNE TELLE douleur ? "Je réagis de manière excessive ! Mon Dieu, j'aimerais ne pas me soucier de ce qu'ils me disent, je ne suis pas assez forte, bla bla bla"... ce genre de monologue interne où vous vous battez vous-même. Le fait est que, selon moi, on ne peut pas avoir ZÉRO réaction ! Sinon, vous êtes un psychopathe ou pas humain du tout 😅. Alors encore une fois, si la situation ne change pas de leur côté, la seule chose que vous pouvez contrôler, c'est vous. Diminuez vos réactions avec un thérapeute, oui. Adaptez votre exposition. J'ai décidé de voir mon père moins souvent, de raccourcir les appels téléphoniques et le temps passé ensemble. C'est une stratégie parce que j'ai besoin d'être bien, j'ai décidé qu'il était temps pour moi de me sentir bien. La même chose s'applique aux interactions avec d'autres personnes : si vous ne vous sentez pas à l'aise, ce qui est totalement normal, et qu'ils ne vous écoutent pas, partez. L'évitement est parfois la seule échappatoire. Maintenant, je ne dis pas que vous devriez aller jusqu'à ces extrêmes, je ne fais qu'imaginer le pire des scénarios ici, n'est-ce pas ! Vos sentiments sont précieux et aussi une sorte de super-pouvoir pour mesurer les choses horribles de ce monde et apporter une prise de conscience pour être dans un endroit plus doux 🪷. Travaillez avec quelqu'un pour trouver la stratégie qui correspond à votre personnalité, afin de ne pas les laisser vous abattre et de ne pas vous laisser vous abattre non plus. Bonne chance. Je vous souhaite force et douceur 🫂

Le plus important (à mon avis) est : Découvrir si c'est un manque de respect de la part de personnes toxiques (oui, elles existent en tant que familles entières) ou si vous souffrez simplement de dysphorie de sensibilité au rejet (associée au TDAH) – car après, c'est une voie diamétralement opposée à suivre... garder ses distances avec eux et travailler à ne pas alimenter le toxique ou simplement expliquer vos besoins, communiquer et travailler ensemble Donc, je commencerais par quelqu'un qui peut vous aider à découvrir cela. Une personne sage de votre entourage, un thérapeute...

Vous pourriez essayer de partager une vidéo pour les aider à comprendre vos défis liés au TDAH. J'ai du succès en informant ma famille de ce qui se passe avec moi. Les préparer à l'avance pour les moments où je suis déclenché a été utile.

Je pense que tu devrais leur dire que tu te sens irrespecté(e) quand ils disent (xyz) et que ce N'EST PAS ACCEPTABLE qu'ils te disent ça désormais. À l'avenir, si cela continue, tu te retireras de la situation/conversation. Commence par ce que tu ressens : « Je me sens irrespecté(e) quand tu dis ….. » Plutôt que « ne me dis pas ça » ou toute autre directive. Nous apprenons aux gens comment nous traiter par ce que nous permettons de continuer. Fixe une limite et ne permets pas que cela continue.

Les démolir et les traiter de déceptions, c'est ce que je voudrais faire

Quel genre d'insultes ?