Ouais, donc euh question quiz : comment vous faites pour vous forcer à boire de l'eau ?

Je mange des aliments salés, donc j'ai soif et je veux naturellement beaucoup d'eau !

mon principal problème est d'oublier plutôt que de ne pas aimer l'eau, mais peut-être pourriez-vous créer un programme pour cela ? je pense que la plupart des gens oublient et c'est pourquoi ils ne boivent pas d'eau

J'emporte ma bouteille partout avec moi et j'utilise les saveurs de sirop de MORE no sugar, Cerise, Poire ou Pêche. Ça marche vraiment bien.

Je prends des antidépresseurs 🤣🤣 donc j'ai toujours soif

Le thé aux fruits a été mon sauveur. Je bois de l'eau principalement sous forme de ce thé et j'emporte toujours quelques filtres avec moi.

J'ai essayé de l'aromatiser avec des sachets d'eau ou avec des fraises ou quelque chose comme ça.

Je trouve une bouteille d'eau que j'aime beaucoup et qui garde l'eau vraiment froide. Et j'ai besoin d'une paille.

J'ai un gobelet de 40oz. que j'essaie de garder près de moi.

Achète juste de nouvelles bouteilles et si tu l'aimes vraiment, tu boiras dedans ! Et voilà, tu as bu de l'eau !

Aie juste une bouteille d'eau juste à côté de toi TOUT LE TEMPS parce qu'au moins c'est ce que je fais et euhh maintenant j'ai juste besoin de me souvenir d'avoir réellement cette bouteille avec moi tout le temps, parce que j'oublie toujours la bouteille elle-même :/

en ayant une bouteille d'eau dans mon champ de vision pour que je la voie et que je me dise 'oh, il faut que je boive'

J'ai toujours plusieurs bouteilles d'eau, près du lit, dans mon sac à dos et ainsi de suite (ou j'essaie). Mais rendre les choses un peu plus pratiques, aide pour les choses difficiles à retenir

J'ai un SodaStream et je le rends pétillant et j'ajoute du citron.

ma mère a cependant été mieux servie par un rappel visuel, une douce lumière clignotante, que j'ignorerais entièrement

Salut ! Comme beaucoup d'autres : bouteille d'eau (compatible avec l'eau pétillante que je fais à la maison avec une machine, parce que je n'ai pas l'impression d'avoir VRAIMENT étanché ma soif si mon eau n'est pas pétillante !), ma tisane préférée dans mon casier au travail avec une tasse, et deux rappels dans cette application (un pour le matin, un pour l'après-midi)

Les bouteilles d'eau douillettes et amusantes m'aident beaucoup, et vous pouvez aussi acheter des sachets aromatisés à mettre dans votre eau.

J'ai 3 applications différentes sur mon téléphone qui me demandent de m'hydrater et mon petit ami est content si j'y pense, c'est la plus grande aide. Faire plaisir aux gens est plus important que ma propre santé 🤔🫣👀

J'ai un Hydro Spark qui s'est déconnecté d'une application sur mon téléphone. Il me rappelle quand je dois boire de l'eau. Il a aussi visuellement un anneau de couleur en bas que vous pouvez régler pour qu'il s'allume dans la couleur de votre choix – le mien est arc-en-ciel quand il est temps de boire de l'eau. Il surveille votre consommation et vous le rappelle. Jusqu'à ce que je reçoive à la fois une alerte sur mon téléphone et l'indication visuelle sur la bouteille elle-même. C'était plutôt cher, mais ça en valait la peine pour moi parce que j'ai toujours eu du mal à boire suffisamment d'eau. Vous pouvez aussi ajouter manuellement d'autres liquides comme du café ou du thé ou autre chose, et l'application calculera cela dans votre total pour la journée. Au début, il établit également pour vous combien d'onces d'eau vous devriez boire par jour en fonction de votre poids et d'autres facteurs. Je l'adore. C'est mon troisième parce que j'ai perdu les deux premiers. Je suis maintenant très très attentive à ne pas le laisser quelque part parce que je l'emmène partout où je vais. Une dernière chose qu'il fait, c'est qu'il connaît l'emplacement de la bouteille, donc si vous le laissez quelque part, il peut vous dire où il est. Tant que vous le gardez chargé, bien sûr. Une charge complète dure environ cinq ou six jours jusqu'à ce que vous deviez le charger chaque semaine. Cela a bien valu mon investissement.

Chaque fois que je m'en souviens, je bois juste beaucoup d'eau (autant que je peux).

J'ai une bouteille Owala de 30oz qui est ma « bouteille de sécurité », et je ne quitte pas la maison sans elle. J'ai aussi une tasse/tervis/peu importe comment vous voulez l'appeler Simply Modern de 40oz, que je transporte parfois avec moi, surtout la nuit en me posant ou tôt le matin quand je bouge et prends mes médicaments et vitamines. J'utilise Liquid IV (je ne bois jamais une seule saveur à la fois – toujours des saveurs mélangées !), et cela m'aide à rester hydraté quand je suis occupé au travail, et/ou que j'ai une journée rigoureuse et que je bouge beaucoup… comme au travail ! Ils ont des saveurs caféinées et j'en utilise une chaque matin, mélangée à une autre saveur (évidemment). Cela m'aide à me réveiller si je ne bois pas beaucoup d'eau plate.

Je commence par boire 1 litre/ 33 fl oz le matin en prenant mes médicaments et suppléments. Quand j'arrive au travail, j'utilise une carafe qui contient à nouveau 1 litre/ 33 fl oz et je la bois jusqu'au déjeuner (pas de déjeuner avant d'avoir bu l'eau) et une autre avec et pour après le déjeuner que je finis avant de partir.

Mettez-le à un endroit où vous savez que vous le verrez

Bouteilles d'eau réutilisables avec pailles. Les autocollants amusants aident. Je l'emporte partout avec moi