Je suis vraiment dépassé(e)

Je ne sais pas si c'est normal, mais ça m'est arrivé de temps en temps. Parfois, c'est induit par la musique. Je suis très sensible aux mélodies.

non sans raison, mais oui, je l'ai, dès que j'aurai du temps libre pour le ressentir

« Normal » n'est pas un mot que j'utiliserais dans ce contexte, car cela implique que tout le reste est ANnormal. Mais il est COURANT que les personnes atteintes de TDAH souffrent d'une anxiété élevée et souvent de dépression. J'ai les deux. Je prends des antidépresseurs (ISRS) depuis environ 20 ans et je suis en thérapie par la parole la majeure partie de ma vie. Certains jours sont plus difficiles et je veux juste me cacher dans un trou (ce qui est beaucoup plus difficile maintenant que j'ai de jeunes enfants). D'autres jours, je peux me lancer et être un membre productif de la société. D'après tout ce que j'ai lu et ce que m'ont dit divers praticiens, la meilleure chose à faire pour tenir la tristesse à distance est un exercice régulier et modérément intense (pendant au moins la moitié du temps, vous devriez respirer suffisamment fort pour qu'il soit difficile de tenir une conversation).

J'ai ça aussi, mais je ne pense pas que ce soit quelque chose que tu doives expérimenter. Je suggérerais un thérapeute. Ça m'a au moins aidé.

J'ai l'impression que c'est une chute de sérotonine associée à un trop-plein d'informations cognitives (ou vice versa). Ça m'arrive souvent, bizarrement surtout quand j'étais enfant, où j'avais juste envie de mourir pendant environ 5 secondes, puis j'allais bien.

Pourquoi la tristesse serait-elle là sans raison ? Aucune émotion et aucun sentiment n'est là sans raison. La tristesse veut te dire quelque chose. Ce n'est que lorsque tu découvriras et résoudras la raison qu'elle partira à nouveau.

Je reconnais à peine mes sentiments et ils ont toujours été très distants, donc plutôt l'inverse, je suppose ?

Encore plus depuis le médicament et les élections en France. Je suis très stressée

Je suis entièrement d'accord avec elora. Je veux aussi ajouter que c'est un bon sujet à aborder avec votre thérapeute, si vous en avez un, et une bonne raison d'en consulter un si vous n'en avez pas. Le TDAH nous impacte énormément émotionnellement, donc apprendre des stratégies pour y faire face et le gérer est essentiel à mon bonheur.

Oui c’est normal enfin je pense… peut-être je pense ça parce que c’est ma normalité… il faut pas trop se comparer aux autres quand il s’agit des sentiments et émotions… enfin ce n’est toujours que mon avis…