Matins difficiles

J'adore la question et les réponses ! Assurez-vous de permettre une flexibilité pour la nouveauté si nécessaire et, en tant que femmes, parfois certaines semaines de notre cycle nécessitent un certain emploi du temps. Remarquez-vous des difficultés supplémentaires avant le début de votre cycle, par exemple ?

Eh bien, ce que j'ai découvert qui fonctionne personnellement pour moi, c'est d'éliminer autant de décisions que possible. Je ne réfléchis pas tous les jours à ce que je vais porter car j'ai une garde-robe capsule ; peu importe le haut et le bas que je choisis, ça fonctionne. Une bonne habitude est de décider des choses importantes la veille au soir : par exemple, décharger ici dans Numo toutes vos pensées, préparer les vêtements (juste les sortir) etc. Je ne réfléchis pas non plus à ce que je vais manger si je suis pressé — j'ai toujours mon yaourt grec et mon granola prêts et ça prend 2 minutes à préparer. Et une telle approche peut être utilisée pour la plupart des choses : réfléchissez-y une fois tôt, préparez ce dont vous avez besoin tôt — et ne réfléchissez plus après, vivez simplement. Vous verrez comment vous commencerez à le faire automatiquement et sans y dépenser plus d'énergie.

D'accord ! Les jours où je présélectionne mes vêtements et mon petit-déjeuner, les routines matinales se déroulent beaucoup plus facilement. J'ai fait à mon enfant un tableau de rappel visuel, peut-être pourriez-vous essayer cela pour vous-même sur numo. Des sous-tâches que vous pouvez cocher ?