Je crois que j'étais en colère hier, je ne peux pas contrôler mes émotions. J'étais trop contrarié et triste. J'espère que personne ne vivra ça, je ne laisserai pas mes enfants souffrir si j'en avais. Je dois voyager loin aujourd'hui.
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Trop cher+ rien de tel qu'un chien d'assistance n'existe ici
Une autre réflexion sur ce que tu as écrit : parfois, c’est plus facile de juste laisser tes émotions s’exprimer ; de les laisser « faire leur chemin » avec toi, et de te laisser juste les RESSENTIR. Essayer de les contrôler les fait plutôt « s’agiter » contre toi, et te perturbe le cerveau, encore et encore et encore. Je pense que c’est la différence entre contrôler les émotions et les gérer… Je me souviens quand j’étais enfant, les adultes étaient toujours pleins de commentaires jugeants quand je voulais juste bouder : bouder EST une façon de juste « digérer » tes émotions et de les gérer ; je fais très attention maintenant que personne (grands-parents, etc.) n’empêche mes enfants de « bouder en paix » 😁 Ne fais pas attention aux commentaires blessants quand tu traites tes sentiments : laisse-toi juste ressentir et être, peu importe ce que tes parents ou qui que ce soit d’autre te dit…
Salut, je suis désolé que tu te sois senti si triste et en colère… 🥺🫶 Et se sentir incapable de se confier à qui que ce soit est très difficile, j'ai aussi eu ce sentiment dans ma vie et je me souviens que c'était très dur… Tu trouveras très certainement « tes gens » à l'avenir – ceux qui seront là pour toi quand la vie sera difficile – mais en attendant, peut-être pourrais-tu trouver de l'aide auprès d'un thérapeute ?… Je ne sais pas où tu vis, je suppose que cela peut être très cher à certains endroits… Ou peut-être une association ? Cela peut être une association de santé mentale où tu rencontreras des personnes qui luttent avec leurs propres problèmes de santé mentale, ou un autre type d'association entièrement, où tu rencontreras de nouvelles personnes, et peut-être apporteras-tu de l'aide aux personnes dans le besoin – on dit qu'aider les autres peut aider à se sentir mieux soi-même ?…
Ils n'existent que sur le papier et virtuellement, en réalité personne dans ce pays ne se soucie de la santé mentale, c'est une blague.
J'ai commencé un cours sur le stoïcisme qui m'aide beaucoup. Je vais aussi essayer CPT. Nous POUVONS littéralement changer nos esprits ! Tiens bon 😊
Très vrai !! 😊😊
Si c'est une expérience courante et fréquente, il est possible qu'un chien d'assistance psychiatrique puisse vraiment aider. Un chien entraîné pour des tâches peut en fait prévenir les effondrements émotionnels ou réduire le temps pendant lequel vous les vivez. En tant que dresseur et propriétaire professionnel de chiens d'assistance, mon anxiété sociale et ma peur de voyager seul, ainsi que mes crises émotionnelles, ont été réduites de plus de la moitié. J'avais aussi l'habitude d'avoir des crises de panique et je n'en ai plus eu depuis que mon chien est entièrement entraîné. Peut-être devriez-vous vous renseigner et chercher des dresseurs qui pourraient potentiellement entraîner un animal que vous avez déjà. Un chien pré-entraîné peut coûter entre 10 000 et 50 000 dollars. Si vous faites entraîner votre propre chien, cela peut coûter environ 3 000 à 5 000 dollars, payables sur une période de 1 à 3 ans.