Les symptômes du TDAH chez les femmes (ceux que tu ne soupçonnes pas)

Le TDAH est déjà une bête capricieuse. Mais si… il était encore plus capricieux (ça se dit, ça ?) ?

En effet, on pensait que le TDAH ne faisait pas de discrimination, mais apparemment, si.

Ou, plus précisément, le TDAH se manifeste différemment chez les femmes que chez les hommes. Et il y a de nombreuses raisons à cela, certaines ancrées dans la nature, d'autres dans une société parfois un peu... gênante.

Mais aujourd'hui, nous allons plonger en profondeur pour percer le mystère du TDAH chez les femmes.

Aujourd'hui, tu vas apprendre ceci :

• Les idées reçues courantes sur le TDAH
• Les symptômes du TDAH chez les femmes adultes
• Les facteurs sociétaux et biologiques qui les expliquent
• Comment le dépistage moderne est encore biaisé contre les femmes atteintes de TDAH
• Les bonnes façons de chercher de l'aide

Alors, tu me suis ?

On creuse.

Une mise au point rafraîchissante sur les idées reçues concernant le TDAH

D'abord, comprenons bien ce qu'est le TDAH. Oui, je sais que tu as déjà une vague idée, mais ça ne fait jamais de mal de se rafraîchir la mémoire.

En plus ! Ce sera très important dans le contexte de notre conversation actuelle et ça nous aidera à percer le mystère de pourquoi le TDAH chez les femmes est si souvent ignoré.

Ok. Donc, le TDAH est un trouble cérébral caractérisé par un schéma persistant d'inattention et/ou d'hyperactivité-impulsivité qui interfère avec le fonctionnement ou le développement. Ça semble assez simple, non ? Mais c'est là que ça se complique. Il y a beaucoup d'idées reçues sur le TDAH.

Idée reçue 1 : Le TDAH est uniquement un trouble de l'enfance

Beaucoup de gens pensent que c'est juste un trouble de l'enfance ou que c'est lié à l'hyperactivité. En gros, il y a cette idée que le TDAH est quelque chose « dont on guérit en grandissant ».

Pourtant, le TDAH est bien plus complexe que cela, et il peut se manifester différemment. Bien que les symptômes commencent pendant l'enfance, ils peuvent se poursuivre bien au-delà. Beaucoup d'adultes atteints de TDAH n'ont jamais été diagnostiqués enfants parce que leurs symptômes ont été ignorés ou mal interprétés2.

Donc, tu as un trouble déjà ignoré qui l'est encore plus chez les adultes parce que les symptômes ont tendance à changer avec le temps. Cette « hyperactivité » souvent présentée comme un symptôme majeur ? Chez les adultes, elle peut ressembler beaucoup plus à de l'agitation intérieure ou à une difficulté à se détendre.

Idée reçue 2 : TDAH égale inattention

La deuxième idée reçue à aborder est l'« incapacité à faire attention ». Eh bien, n'importe quelle personne TDAH te dirait que ce n'est pas un manque d'attention, mais l'incapacité à faire attention aux choses qui ne sont pas intéressantes ou ennuyeuses. En bref, il s'agit davantage de dopamine et de la façon dont les personnes TDAH ont besoin de plus de dopamine, plus rapidement, pour se sentir aussi excitées que leurs amis neurotypiques1.

Au lieu d'être un simple « fais juste attention, MDR », il s'agit d'un dysfonctionnement exécutif qui entraîne un manque de contrôle des impulsions, une incapacité à gérer le temps et à planifier, et la dysrégulation émotionnelle qui découle de la prise de conscience que tu ne peux pas simplement faire des « choses normales ».

Cependant, comme ce n'est rarement reconnu comme un véritable symptôme du TDAH, cela conduit à des idées fausses sur la personne.

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L'impact des idées reçues

Et c'est là le problème : les idées reçues sur le TDAH transforment les symptômes en défauts de caractère. Aux yeux de la société, il n'y a pas d'« adulte atteint de TDAH ». Il y a juste « un adulte qui galère avec la vie d'adulte ». 🤷

Et c'est VRAIMENT important quand on parle du TDAH chez les femmes. Parce que malheureusement, les femmes ont encore le mauvais rôle dès qu'il est question de troubles mentaux.

Les symptômes du TDAH que les femmes partagent avec les hommes

Les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus, mais le TDAH n'a pas reçu le mémo. Bien que nous nous concentrions principalement sur les symptômes propres aux femmes, il est important de noter que la ligne de démarcation n'est pas droite et nette. Il y aura donc certains symptômes qui se chevauchent sur l'ensemble de la population adulte.

1. Concentration dispersée

Les personnes atteintes de TDAH, quel que soit leur genre, peuvent trouver difficile de maintenir une concentration soutenue sur une tâche donnée. Ce manque d'attention prolongée peut entraîner une approche désordonnée des tâches ou des distractions constantes, rendant la vie quotidienne désorganisée et accablante.

2. Prise de décision hâtive

Un autre symptôme partagé est l'impulsivité, qui se manifeste souvent par une prise de décision hâtive. Les personnes atteintes de TDAH peuvent agir ou réagir sans considérer toutes les conséquences. Cela conduit à des conversations interrompues, à des difficultés avec la patience et à des actions prises sur un coup de tête.

3. Difficulté à gérer les tâches

Les hommes et les femmes atteints de TDAH peuvent avoir du mal à organiser les tâches ou à gérer efficacement leur temps, ce qui rend difficile de respecter les délais ou de gérer plusieurs responsabilités simultanément. Cela peut contribuer à des sentiments de stress et de surcharge.

4. Volatilité émotionnelle

Caractérisée par des changements d'humeur rapides ou une incapacité à contrôler les émotions, la volatilité est une expérience courante pour de nombreuses personnes atteintes de TDAH. Elle se manifeste par le fait de se fâcher excessivement pour des problèmes mineurs, de ressentir des émotions intenses plus fréquemment, ou d'avoir du mal à se calmer après s'être excité(e) ou énervé(e).

Les symptômes du TDAH chez les femmes

Alors que nous nous penchons sur ces symptômes, gardons notre mantra à l'esprit : le TDAH est un caméléon, qui se transforme et se présente différemment chez chaque individu. Des similitudes et des chevauchements existent, mais l'absence de l'un des symptômes discutés n'équivaut pas à une absence de TDAH. Souviens-toi, seul un professionnel de la santé mentale détient la clé d'un diagnostic définitif.

Ceci étant établi, décortiquons les symptômes du TDAH qui apparaissent majoritairement chez les femmes et tentons de comprendre pourquoi. Le plus souvent, les femmes expriment leur TDAH par l'internalisation et l'inattention, tandis que l'hyperactivité a tendance à passer au second plan.

5. Agitation intérieure

Au lieu d'une manifestation évidente d'hyperactivité, les femmes atteintes de TDAH luttent souvent avec un sentiment d'agitation qui semble bouillonner constamment sous la surface. Imagine, si tu veux, une corde de piano tendue à l'extrême, tremblant sous la tension et menaçant de se rompre à tout moment, sans jamais le faire. Cette agitation intérieure peut être moins apparente pour les autres, mais elle est tout aussi impactante, créant un monde intérieur d'agitation constante.

6. Hypersensibilité

Les femmes atteintes de TDAH peuvent aussi avoir leurs sens en alerte maximale. Cette hypersensibilité peut se manifester de diverses manières : une aversion pour certaines textures de vêtements, une réaction accrue à des odeurs ou des sons spécifiques, ou même un inconfort intense sous des lumières vives.

7. Difficultés relationnelles

Les complexités du TDAH peuvent avoir des répercussions sur les relations. Le dysfonctionnement exécutif rend le maintien des relations difficile pour toutes les personnes atteintes de TDAH, mais pour les femmes, il y a une couche supplémentaire : une sensibilité accrue au rejet. Cela fait référence à une réaction émotionnelle intense face à un rejet perçu ou réel. En conséquence, les relations peuvent devenir une source de détresse, poussant certaines femmes atteintes de TDAH à éviter de nouer des liens, qu'ils soient platoniques ou romantiques.

8. Comportements atypiques pour le genre

Chez les femmes atteintes de TDAH, on peut observer des comportements plus communément associés aux hommes, tels que des tendances contrôlantes, de l'agressivité ou un tempérament colérique. Ce ne sont pas les symptômes typiques du TDAH que tu trouverais lors d'une recherche rapide sur internet, mais ils font partie de la réalité de nombreuses femmes vivant avec cette condition.

Bien que ces symptômes soient plus répandus chez les femmes, toutes les personnes atteintes de TDAH peuvent ressentir des symptômes plus généraux, tels que :

Nous avons dressé un tableau bien différent du TDAH, n'est-ce pas ? Cela ne correspond peut-être pas à l'image habituelle qui te vient à l'esprit quand tu penses au TDAH.

Beaucoup de femmes atteintes de TDAH restent inconscientes de leur condition simplement parce que ces symptômes semblent si... peu conventionnels. Elles ne sont pas forcément hyperactives ou en difficulté à l'école ou au travail. Elles vivent juste à leur rythme, luttant souvent pour comprendre pourquoi la vie leur semble disproportionnellement plus difficile que pour leurs pairs.

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Comment les attentes envers les femmes influencent les symptômes du TDAH

Le monde a fait de réels progrès pour briser les normes de genre et l'hétéronormativité. Aujourd'hui, plus de personnes que jamais, qui ne s'identifient pas à 100 % comme homme ou femme, peuvent se sentir bien dans leur peau.

Mais. Tu ne renverses pas quelque chose d'aussi fondamental que les rôles de genre en un jour, ni même en une décennie.

Alors, qu'est-ce que la #société attend des femmes ? Il s'avère que c'est beaucoup.

Je vais simplifier à l'extrême ; sinon, cela deviendrait une thèse sociologique de 20 pages. Pourtant, la société attend des femmes qu'elles gèrent et contrôlent beaucoup de choses.

AVERTISSEMENT : Ni moi ni personne chez Numo ne croyons sincèrement à ces choses, alors s'il te plaît, ne nous bombarde pas de messages haineux. 🥺 Nous explorons simplement les attentes qui existent déjà.

Attente 1 : Une femme doit être jolie

Une femme doit être jolie. Elle doit prendre soin de son maquillage, de sa coiffure et de ses vêtements élégants. Mais son apparence doit aussi naviguer sur la fine ligne entre « ennuyeux » et « risqué » ; sinon, elle sera bombardée d'étiquettes.

Attente 2 : Une femme doit avoir un corps parfait

Comme si surveiller les apparences ne suffisait pas. Les corps des femmes sont aussi scrutés. Trop grosse ? Trop mince ? Ma belle, c'est direction la ville du jugement pour toi 💅 Si tes apparences ne correspondent pas à une idée changeante de la « forme féminine parfaite », c'est direct au gouffre de la honte pour toi.

Attente 3 : Une femme doit contrôler ses émotions et ses relations

Les femmes ne peuvent échapper à certaines attentes, que ce soit dans une relation professionnelle ou personnelle. Elles doivent donc être timides et attentionnées. Elles doivent être passionnées et pétillantes, mais aussi maîtriser leurs émotions, de peur d'être étiquetées « trop émotives » ou « reines du drame ».

Essaie de comprendre cette dissonance cognitive.

Oh, et si une femme essaie d'être affirmée dans sa carrière ? Eh bien, évidemment, elle agit juste comme un homme.

Attente 4 : Une femme doit entretenir le foyer

Oh, et si une femme s'engage un jour dans une relation sérieuse… accroche-toi.

Alors, cette drôle de petite chose appelée capitalisme est arrivée, rendant difficile pour beaucoup de survivre avec un seul revenu. Un mari et une femme dans une « famille traditionnelle » doivent travailler.

Mais toutes ces drôles de choses comme préparer le dîner, nettoyer la maison, et, Dieu nous en garde, s'occuper des enfants ? Ah, ça, c'est le truc des femmes. Les hommes ne peuvent pas faire ça. 😀

Alors, volontairement ou non, ces responsabilités retombent aussi sur les épaules des femmes.

Qu'avons-nous en conclusion ?

Gérer, gérer, gérer… c'est beaucoup de choses à gérer et à maintenir en ordre.

Sais-tu ce que les personnes TDAH gèrent mal ? C'est ça ! Gérer les choses ! Et surtout les gérer de manières spécifiques et rigides imposées par d'autres.

Alors, tu obtiens ce cocktail bizarre d'une personne qui a un dysfonctionnement exécutif et une myriade de règles et de normes qui exigent, sans exagération, un niveau de fonctionnement assez élevé.

Et IL Y A PLUS (oh, non).

Rappelle-toi que ces femmes pourraient même ne pas savoir qu'elles ont un TDAH. Et quiconque suppose qu'elles sont complètement normales en déduit à tort qu'elles sont juste nulles à vivre, alors elles « doivent juste faire mieux ».

Et ce « mieux » se manifeste par des comportements de masquage. Les femmes atteintes de TDAH essaient de balayer ces problèmes sous le tapis, espérant les surmonter. Au lieu de cela, elles ressentent de la honte et du doute de soi en raison de leur incapacité à se conformer5.

Ce n'est pas parce que tu mets un couvercle plus lourd sur une casserole d'eau bouillante qu'elle arrête de bouillir. Cela se terminera par une explosion plus grande, mais retardée.

Pourquoi le TDAH chez les femmes est-il si souvent mal diagnostiqué ?

D'accord, supposons que par chance ou toute autre vertu, une femme décide de savoir si elle a un TDAH. Alors, tout ce qu'elle a à faire est d'aller voir n'importe quel spécialiste dans le domaine pour obtenir son diagnostic, n'est-ce pas ?

🔴FAUX🔴

Même obtenir le bon diagnostic peut être un défi pour les femmes atteintes de TDAH. Les problèmes ici incluent évidemment les attentes de genre mentionnées ci-dessus, mais ils vont encore plus loin.

Alors, examinons-les un par un.

Biais de genre dans les évaluations et les dépistages

Alors, qu'est-ce qui a causé la croyance que le TDAH n'est qu'un trouble d'hyperactivité ? Loin d'être une simple rumeur, cette croyance découle de conceptualisations antérieures du TDAH, que certains professionnels continuent de soutenir.

Les symptômes discrets chez les femmes

Comme nous l'avons déjà noté, les femmes présentent souvent des symptômes de TDAH plus subtils et masqués. Par conséquent, elles sont moins susceptibles d'être orientées vers un spécialiste du TDAH, ce qui conduit à un sous-diagnostic.

Un biais dans les tests

Lorsque les femmes obtiennent une orientation, elles font face à un autre obstacle. Les échelles d'évaluation standard du TDAH (ces tests diagnostiques et questionnaires qui mesurent tes symptômes de TDAH) sont fréquemment biaisées vers les symptômes plus visibles et hyperactifs souvent associés aux manifestations masculines du trouble.

Les conséquences d'un mauvais diagnostic

Alors, imagine une femme atteinte de TDAH qui cherche de l'aide, paie ses cotisations et investit son temps, seulement pour être renvoyée parce qu'elle ne correspond pas au moule « hyperactif ». Malheureusement, ce n'est pas qu'une situation hypothétique.

Le dilemme du masquage

Les femmes atteintes de TDAH masquent souvent leurs symptômes par peur d'être étiquetées, obstruant ainsi involontairement un diagnostic précis. L'honnêteté est essentielle pour un diagnostic précis, mais que se passe-t-il si la personne n'est même pas consciente qu'elle masque ses symptômes ?

Imagine un scénario où une femme ne discute que des symptômes qui transpercent son masque. Cela pourrait facilement conduire à un mauvais diagnostic, car ces symptômes « de percée » ressemblent souvent à des troubles liés à l'anxiété, laissant le TDAH sous-jacent non détecté.

Rôle de l'œstrogène dans le diagnostic du TDAH chez les femmes

À la racine de notre existence, les hormones règnent en maître. Grâce à l'impartialité indifférente de la biologie, les femmes sont particulièrement sujettes aux fluctuations hormonales de l'humeur.

Changements hormonaux à court et à long terme

Nous devons considérer deux catégories de fluctuations hormonales : les changements mensuels des niveaux d'œstrogènes pendant le cycle menstruel et les changements hormonaux plus larges vécus de la puberté à la ménopause.

Le monde des hormones est un réseau complexe, avec de nombreuses interactions encore entourées de mystère. Par conséquent, l'évolution des symptômes du TDAH n'est pas linéaire, car ils ont tendance à fluctuer avec le temps6.

Variations quotidiennes et idées fausses

Au quotidien, les femmes atteintes de TDAH peuvent ressentir des symptômes amplifiés ou diminués. En raison de cette variabilité, il est facile de négliger ces symptômes comme n'étant pas liés à un trouble mental à long terme — un rejet souvent de la part des femmes elles-mêmes.

Pics hormonaux et incompréhension du TDAH

Imagine des changements hormonaux plus importants, comme la poussée d'œstrogènes qui accompagne la puberté. Une jeune fille atteinte de TDAH est soudainement en proie à l'anxiété, à la volatilité émotionnelle et à des pensées chaotiques. Il est facile de minimiser ces symptômes en les attribuant « juste aux hormones » et de laisser passer.

Pourquoi le TDAH est considéré comme stable : un biais scientifique

Alors, d'où vient cette idée fausse que le TDAH est un trouble stable ? Elle découle de la tendance scientifique à utiliser les symptômes prédominants chez les hommes comme référence pour le diagnostic du TDAH. Après la puberté, les hormones masculines se stabilisent dans un rythme plus régulier — un contraste avec le paysage hormonal fluctuant des femmes. Par conséquent, la réputation du TDAH en tant que condition stable persiste.

Un malheur n'arrive jamais seul : les comorbidités du TDAH chez les femmes

Tu te sens dépassé(e) ? Tu n'es pas seul(e). Mais accroche-toi, car nous avons encore du chemin à parcourir.

Imagine une grippe non traitée. Elle pourrait dégénérer en affections plus graves comme la pneumonie. Les troubles de santé mentale ne sont pas différents. Laisse-les couver, et tu feras bientôt connaissance avec la comorbidité.

La triste réalité de la comorbidité

Il n'est pas rare que les personnes atteintes de TDAH développent d'autres troubles en raison de leurs difficultés à gérer le dysfonctionnement exécutif et les sentiments accablants d'épuisement professionnel. Si le TDAH n'est pas pris en charge, ce n'est peut-être qu'une question de temps avant que d'autres problèmes de santé mentale, tels que :

• l'anxiété,
• les troubles de la personnalité,
• la dépression,
• l'épuisement professionnel apparaissent7.

Les difficultés supplémentaires des femmes atteintes de TDAH

Le tableau est encore plus sombre pour les femmes. Fréquemment, elles se retrouvent dans une bataille constante entre la dissimulation de leurs symptômes et la réception d'un soutien inadéquat. Lorsqu'elles contactent des professionnels, elles peuvent être éconduites ou traitées pour un problème non lié ou symptomatique. Cette approche peut exacerber les sentiments d'inadéquation et de honte, causant des dommages supplémentaires à leur bien-être mental.

L'effet domino

Ces problèmes non résolus créent un effet domino. La sensation que la vie échappe à tout contrôle peut aggraver la sévérité des conditions existantes et en inviter de nouvelles. Ainsi, tandis que le monde peut voir une femme masquer avec succès ses symptômes de TDAH, à l'intérieur, cela peut être une tempête de troubles de santé mentale concomitants.

Comment les femmes atteintes de TDAH peuvent obtenir l'aide dont elles ont besoin

Mais ne t'inquiète pas, cher(e) lecteur/lectrice !

Ce n'est pas comme s'il n'y avait aucun moyen d'aider. Bien au contraire. Bien sûr, cela peut être plus difficile que les cas traditionnels, mais c'est tout à fait réalisable avec la bonne attitude et les bonnes méthodes.

Alors, voici ce que nous te recommandons.

• Trouver le bon clinicien : lorsque tu es à la recherche d'un expert en TDAH, renseigne-toi sur son expertise dans le traitement des femmes atteintes de TDAH. Un professionnel qui te convient comprendra non seulement les nuances des symptômes féminins, mais idéalement, il comprendra aussi l'interaction entre les médicaments contre le TDAH et les hormones fluctuantes des femmes.
• Psychothérapie : au moment où tu commences à chercher de l'aide, certaines idées fausses et le masquage peuvent être si ancrés en toi, il peut donc être difficile de reconnaître ton comportement comme anormal. Trouver un thérapeute pour t'aider à recadrer ces expériences et te faire réaliser que ce ne sont pas des problèmes que tu dois porter en permanence peut être un excellent coup de pouce pour ton parcours d'amélioration.
• Éducation sur ta condition : cela inclut de t'éduquer non seulement toi-même, mais aussi ta famille et tes proches. Eux, comme toi, pourraient être complètement inconscients de ton TDAH, donc apprendre ce que c'est et comment cela impacte ta vie peut t'aider à créer un environnement de soutien et bienveillant.
• Cherche du soutien communautaire : je n'aurais jamais appris que j'avais le TDAH sans une connaissance diagnostiquée. En découvrant que nos bizarreries et nos comportements étaient étrangement similaires, j'ai décidé de chercher un diagnostic. C'est pourquoi il est si important de trouver des groupes de soutien d'individus qui traversent la même chose que toi. Nous pouvons parfois en apprendre davantage sur nous-mêmes en partageant des histoires que nous ne l'aurions fait autrement.

Nous avons aussi une application qui peut t'aider exactement avec ça 👀

Et en parlant de communautés ! C'est exactement ce que nous essayons de construire ici chez Numo – la destination incontournable pour tous tes besoins liés au TDAH.

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Pour résumer

Alors-s-s. Qu'avons-nous appris aujourd'hui ?

• Il existe de nombreuses idées fausses sur le TDAH, y compris sur la façon dont les symptômes se manifestent, ce qui rend le diagnostic et le traitement difficiles.
• Ces idées fausses sont amplifiées pour les femmes, car leurs symptômes de TDAH sont plus discrets et ne ressemblent pas à ceux couramment observés chez les hommes.
• Le diagnostic du TDAH chez les femmes est encore plus compliqué par les pressions sociétales exercées sur elles, ainsi que par les fluctuations hormonales qui facilitent le diagnostic erroné du TDAH, confondu avec des fluctuations hormonales ou de l'anxiété.
• De nombreux praticiens utilisent encore des pratiques et des normes obsolètes, telles que des critères d'évaluation créés en tenant compte des symptômes masculins.
• Trouver de l'aide pour les femmes atteintes de TDAH exige une recherche plus nuancée ; tu dois trouver un spécialiste ayant de l'expérience dans le traitement des femmes et chercher du soutien communautaire pour identifier les symptômes moins courants et rapportés.

Le TDAH chez les femmes est encore un domaine de niche avec de nombreuses idées fausses et incompréhensions, mais cela n'a pas à être ainsi.

En diffusant des connaissances sur ces circonstances uniques, nous espérons donner aux gens les moyens de trouver l'aide dont ils ont besoin. 😌

Et, si tu veux lire plus d'histoires sur les expériences des femmes directement de la source, alors nous en avons plein dans notre application. 😉

Quel que soit ton choix, nous espérons que tu trouveras l'aide dont tu as besoin.

À bientôt ! 👋

Sources scientifiques

1 JAMA. Évaluation de la voie de récompense dopaminergique dans le TDAH

2 Journal of Attention Disorders. Diagnostic manqué : une revue systématique du TDAH chez les femmes adultes

3 Frontiers. Différences de genre dans les mesures objectives et subjectives du TDAH chez les enfants orientés vers une clinique

4 Materia Socio Medica. Symptômes du TDAH chez les femmes pendant l'enfance, l'adolescence, la période de reproduction et la ménopause

5 Impact Factor. Les efforts, les luttes et les succès des femmes diagnostiquées avec le TDAH à l'âge adulte

6 Psychoneuroendocrinology. Stéroïdes reproducteurs et symptômes du TDAH au cours du cycle menstruel

7 Global Pediatric Care. Comorbidités associées au trouble du déficit de l'attention/hyperactivité chez les enfants et les adolescents dans un établissement de soins tertiaires

8 European Psychiatry. Profils sensoriels atypiques en tant que caractéristiques fondamentales du TDAH chez l'adulte, indépendamment des symptômes autistiques

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