Perché devo sempre inserire “scusa” nelle frasi? Scusa non posso, scus

Puoi spiegarmi meglio cosa intendi?

«Scusarsi eccessivamente può essere una risposta traumatica perché il sistema nervoso ha imparato che rimanere piccoli, accondiscendenti e ‘assumersi la colpa’ era più sicuro che rischiare conflitti, rifiuti, rabbia o punizioni. Anche quando in realtà non c'è nulla di sbagliato, il corpo può comunque reagire come se dovesse prevenire un pericolo. Dire ‘mi dispiace’ diventa un comportamento di sicurezza automatico — un modo per ridurre la tensione, evitare di turbare gli altri o assicurarsi che la relazione si senta ancora sicura.» «Non significa che la persona sia debole o drammatica. Significa che il suo sistema nervoso ha imparato a cercare il pericolo e ad assumersi rapidamente la responsabilità, anche quando la responsabilità non è sua.»

Il che è un presupposto per provare vergogna. È proprio la natura dell'ADHD che ci farà dimenticare le cose e non di proposito. Promettere che non dimenticherai mai più è un presupposto per fallire. Non prometto più cose che implicano il ricordo. Dico che farò del mio meglio e userò strategie per aiutarmi a ricordare, come avvisi sul telefono o scriverlo dove lo vedrò. Ma non "prometto" mai. Dirò che mi assumo la responsabilità, ma non posso promettere che non farò mai più errori perché sono umano e non c'è un solo essere umano su questa terra che sia perfetto al 100%.  Ho abbastanza vergogna per questo genere di cose da durare una vita e mi rifiuto di aggiungerne ancora. È un po' come stabilire dei limiti con le persone.