Jeg har nylig slitt i forholdet mitt, og jeg har funnet meg selv på den defensive siden og mye mer gretten enn vanlig, selv når jeg tar medisinen min. Jeg lurte på om det er noen tips eller triks som ville ha en positiv innvirkning på meg og partnerens forhold. Takk.
Innlegg og kommentarer her deler personlige erfaringer – ikke medisinsk råd. For spørsmål om behandling, snakk med en kliniker.
Ærlig talt, det tok terapi for oss, og mest meg, å finne ut av noen ting; og at jeg trenger å roe meg ned. Jeg lytter også til mange podkaster for å hjelpe meg med å forstå meg selv, så vel som forholdet vårt. På den annen side – jeg har lagt merke til mer i det siste at, med mannen min på medisin nå også (selv om jeg er på 3), har han blitt den personen jeg trengte ham til å være, meeeen også en 'dritt-diktator' (krevende og mikrostyrende). Ja, jeg stavet det feil med vilje. Sjefen min er også en dritt-diktator. Og jeg har bare prøvd mitt hardeste for å holde hodet kaldt og gjøre hva jeg kan for å holde meg på godfot med dem, for å komme meg gjennom det. Det er ikke rettferdig, men det er greit. Foreløpig. Alt i alt er kommunikasjon uten roping og forsøk på å forstå hvorfor det de gjør eller sier gjør deg defensiv, en kjempenøkkel. Det kan være vanskelig; veldig vanskelig. Skriv dagbok om det. Snakk med venner/en terapeut om det. Få ting bedre forstått, av og for begge sider.
Sliter du med noe, vil du fortelle en historie eller et tips? Del alt med andre ADHD-ere.
