Det har gått nesten en måned, min mentale helse har forverret seg til det verste, jeg tilbringer hver kveld gråtende i timevis, tenker, overtænker med håpløshet, umotivert og problemer overalt. Har ingen å snakke med... Jeg er så rådvill, jeg vet ikke hva jeg gjør, hva jeg vil gjøre, hva jeg burde gjøre, gnisten mangler, jeg lever bare som en død person.
Innlegg og kommentarer her deler personlige erfaringer — ikke medisinske råd. Snakk med helsepersonell om behandling.
Jeg forstår ikke hva du sier
Undersøk arbeidet til Dr. Daniel Amen – hvis du kan, dra til en av klinikkene hans for å bli evaluert.
Jeg vil prøve å
Du er ikke alene! Jeg tilbrakte også gårsdagen i dypet av fortvilelse. Få hjelp! Det hjelper å ha en terapeut å snakke med. CBT og DBT hjelper! Det er så vanskelig, jeg vet, og den daglige kvernen kan slite oss ut. Hva er tingene som gir deg glede? Planlegg å gjøre dem minst en eller to ganger om dagen! Elsk deg selv, vilt! Vi er her med deg og for deg 💜
Jeg har nettopp startet med KBT, og jeg vet med sikkerhet at det er annerledes enn ET og vanlig terapi. ET er ergoterapi.
Du er ikke alene
Vi er her med deg. Gi deg selv litt nåde og bare pust. Er det noen veiledning tilgjengelig for deg?
Takk, jeg skal se på dette.
Det finnes en gratis nettbasert terapi kalt https://www.thehopeline.com/ . De tilbyr gratis terapi og andre nyttige ting også.
Dessverre ingen, alle andre på nett er for dyre for meg
Er du omgitt av nærende mennesker? Eller av utmattende? 👀🤔