Swiftiegrl822
for 2 måneder siden15
Tøffe morgener
Jeg har vanskelig for å holde meg på sporet når jeg gjør meg klar om morgenen, sliter noen andre også? Og i så fall, noen tips?
35 stemmer
- Yeah86%
- Nope9%
- Sort of6%
- Maybe0%
Innlegg og kommentarer her deler personlige erfaringer — ikke medisinske råd. Snakk med helsepersonell om behandling.
tommy84
8
for 2 måneder sidenJeg kan ikke våkne før rundt kl. 11, over- eller understimulert ,,Jeg blir Levende rundt kl. 11 til Sent på morgenen, dårlige vaner tror jeg lol
vital-numo
13
for 2 måneder sidenMorgener er et helvete
Illia from Numo
28
for 2 måneder sidenhvor står du mest fast, noen eksempler?
cuddlyfor 2 måneder siden
Elsker spørsmålet og svarene! Sørg for å tillate fleksibilitet for nyheter om nødvendig, og som kvinner krever noen ganger visse uker av syklusen vår en bestemt timeplan. Legger du merke til ekstra vanskeligheter før begynnelsen av syklusen din, for eksempel?
Illia from Numofor 2 måneder siden
Vel, det jeg personlig har funnet ut fungerer for meg, er å eliminere så mange beslutninger som mulig. Jeg tenker ikke hver dag på hva jeg skal ha på meg, for jeg har en kapselgarderobe; uansett hvilken topp og bunn jeg velger, fungerer det. En god vane er å bestemme viktige ting kvelden før: f.eks. tømme alle tankene dine her i Numo, forberede klær (bare ta dem ut) osv. Jeg tenker heller ikke på hva jeg skal spise hvis jeg har det travelt — jeg har alltid min greske yoghurt og granola klar, og det tar 2 minutter å forberede. Og en slik tilnærming kan brukes for de fleste ting: tenk på det én gang tidlig, forbered det du trenger tidlig — og ikke tenk senere, bare lev. Du vil se hvordan du begynner å gjøre det automatisk og ikke bruker mer energi på det.
monkeymamafor 2 måneder siden
Enig! Dagene jeg forhåndsvelger klær og frokost, gjør at morgenrutinene går mye smidigere. Jeg laget et visuelt påminnelseskart til barnet mitt, kanskje du kunne prøve det selv på numo. Deloppgaver du kan krysse av?
Ja, jeg også, jenta mi. Spesielt med min OCD. Sett timere for deg selv og prøv å holde hjernen fokusert. Hvis du merker at du tenker på noe annet, prøv å fokusere på nytt. Jeg vet det er vanskelig, men jeg heier på deg, jenta mi!