Its_otto
för 20 dagar sedan12
What helps you with anxiety?
Really, like, acttual irl things, not just "breath" or "get medication" type of thing.
Inlägg och kommentarer här delar personliga erfarenheter – inte medicinska råd. För frågor om behandling, prata med en läkare.
Its_ottoför 18 dagar sedan
Thanks so much🙏
Lucy 🧡💛🤍🩵💙för 19 dagar sedan
Name: 5 things you can see 4 things you can hear 3 things you can feel 2 things you can smell 1 thing you can taste. It helps because it forces you to focus on you surroundings instead of your negative thoughts
Its_ottoför 19 dagar sedan
Its the thing about breath deep for 5 seconds? Idk
The 5-4-3-2-1 rule but you probably already know this one