Я так перевантажений і маю забагато справ, але зараз 2:49 ранку, і нічого не зроблено, і я виснажений. Параліч СДУГ та часова сліпота останнім часом виснажили мене, і особливо цього вівторкового ранку, коли я вже не маю на це часу.
Дописи та коментарі тут діляться особистим досвідом, а не медичними порадами. Щодо питань лікування звернися до лікаря.
Привіт. Я візьму приклади з малюнка, бо теж можу з ними співвіднестися. Записи, які я боюся робити: електронна пошта-> коли у вас є наступні вільні місця, будь ласка? Без розмов, без неприємних розмов з асистентом, ви отримуєте відповідь з можливою датою, а потім маєте час перевірити свій розклад. Пральна машина: засоби можуть почекати, маленький шматочок мила, що залишився, зробить свою справу при високій температурі. Корм для котів: купіть маленький або перший доступний, йому потрібно їсти, крапка. Це не тиждень чи два недостатнього білка його вб'є... потім зробіть дослідження для наступної пачки. На закінчення, уникайте конфліктів, не поспішайте, купіть собі спокій. Я завжди хочу зробити все ідеально, виявляється, це мене виснажує і змушує відкладати справи. Крім того, я роблю лише дрібні справи під час рекламних пауз мого телешоу: мої домашні справи трохи зроблені, це вимагає мало зусиль, і 3 або 4 хвилини заплановані. Не втрачайте надії!
У 76 років мені щойно повідомили, що у мене СДУГ. Сюрприз! Є. Не тільки причина того, що я переживаю, є чудові люди, як ви, які навіть малюють картинки для показу та розповіді! Дякую!!! 🤗🥰🌈
Також – ласкаво просимо до клубу! 🥳
Художниця насправді є жінкою з Франції, на ім'я Аліс Гендрон, яку називають The Mini ADHD Coach. Ви можете знайти її онлайн під цим ім'ям. Хоча нещодавно вона переорієнтувалася на спеціалізацію виключно з жінками з СДУГ, тому вона змінила назву на The Bravefire.
Просто зробіть одну річ, яка є маленьким кроком. Це наблизить вас. Також створення фізичного контрольного списку допомагає, коли я відчуваю, що викреслюю щось зі списку. Пийте воду. Ви впораєтеся. 🫂
Одна (головна) річ, яка допоможе: Відкладіть свій телефон і залиште його на кілька годин. Мені теж важко це зробити. Але це потрібно зробити.
З чимось борешся, хочеш розповісти історію чи пораду? Поділися цим з іншими РДУГ-шниками.
