UUUGGGGggGHHh
vor 6 Monaten3
Warum ist alles so anstrengend?
Ich weiß, dass ich die ganze Nacht wach bleibe, und manchmal tagelang am Stück, aber selbst wenn ich ein paar Stunden schlafen kann, fühlt es sich an, als hätte ich überhaupt nicht geschlafen. Einmal habe ich 6 Stunden geschlafen, nachdem ich bis 5 Uhr wach geblieben war. (Normalerweise bin ich bis 10-11 Uhr morgens wach.) und ich hatte mich nicht ausgeruhter gefühlt. Tatsächlich war ich müder, als wenn ich einfach den nächsten Tag wach geblieben wäre.
Und das Gefühl, nach dem Schlafen müder zu sein, liegt daran, dass Ihr Gehirn den Überlebensmodus abschaltet, weil es etwas Schlaf bekommen hat und nicht mehr vollständig mit Stresshormonen überflutet ist.