H💣Quinn
vor 7 Tagen3
6 Kommentare
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Beiträge und Kommentare hier teilen persönliche Erfahrungen – keine medizinische Beratung. Bei Behandlungsfragen sprich mit einem Arzt.
Mr.Cley
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vor 6 Tagen-Mit ADHS- und Antidepressiva-Medikation (Lisdexamfetamin und Sertralin) aber natürlich nur in Absprache mit einem qualifizierten Fachmann (Neurologe, Psychiater). -Zusätzlich bewusst Langeweile am Tag zulassen: Ich halte mein Smartphone außer Sichtweite und entferne alles, was mich ablenkt. Ich starre einfach eine Weile eine Wand an und nutze diese Zeit, um meine Gedanken zu ordnen oder meine Vorstellungskraft zu nutzen und etwas in meinem Kopf zu erschaffen. Im Grunde gebe ich mir Zeit, alle Reize des Tages zu verarbeiten.
H💣Quinn
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vor 7 TagenDanke für deine Nachricht, das ist tatsächlich eine gute Lösung. Aber ich habe den Eindruck, dass die Leute denken, ich würde fliehen und nicht kommunizieren wollen, wenn ich das tue. Aber es ist nur so, dass ich dazu nicht in der Lage bin, meine Emotionen sind zu stark.
Jueli Novaravor 20 Stunden
Ich verstehe total, impulsiv und ungeduldig zu sein. Ich bin furchtbar ungeduldig und mache jedes Mal ein dramatisches Spektakel, aber ich frage mich, ob es wirklich wichtig ist oder nicht. Aber ich werde mich trotzdem beschweren und so.
Jueli Novaravor 6 Tagen
Das verstehe ich total, ich mache mir da auch manchmal Stress, aber ich versuche, ganz klar zu machen, dass das Gespräch später weitergeht, wiederhole es auf chaotische Weise, und ich muss mich einfach beruhigen, bevor ich den Verstand verliere. Außerdem ist es technisch besser, als komplett die Fassung zu verlieren. (Aber das ist nur meine Meinung)
H💣Quinnvor 6 Tagen
Ich muss das wirklich umsetzen, daran muss man arbeiten 😅. Was ich persönlich beim ADHS am schwierigsten zu handhaben finde, ist Impulsivität und Ungeduld, und ich habe das Gefühl einer Verschlechterung mit der Zeit. Und ihr?
Jueli Novara
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vor 7 TagenIch finde es immer noch heraus. Meistens, wenn ich merke, dass ich wütend und frustriert werde, sage ich der Person, mit der ich spreche, dass ich eine Pause brauche, und gehe spazieren, um in meinem Kopf zu diskutieren und Energie abzubauen. Das gibt mir Zeit, darüber nachzudenken, was passiert ist, und herauszufinden, wie ich damit umgehen soll, und auch, ob die Wut rational ist oder nur meine Emotionen verrückt spielen. Wenn es sich um ein Objekt oder etwas anderes handelt, mache ich einfach dasselbe: Ich mache eine Pause davon, gehe spazieren und überdenke die Situation. Ich lasse meine Emotionen immer noch fließen, aber innerlich, wie ein Gespräch.
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