Als hätte ich so viele Dinge zu tun, die ich eigentlich nicht tun kann? (Duschen, Zähne putzen, Essen kochen, putzen usw.) trotzdem habe ich die App heruntergeladen und starre sie jetzt nur an? Wie fange ich überhaupt an, Pläne zu schmieden, oder nehmen wir an, ich habe die Pläne gemacht, wie setze ich die Pläne um?
Beiträge und Kommentare hier teilen persönliche Erfahrungen – keine medizinische Beratung. Bei Behandlungsfragen sprich bitte mit einem Arzt oder Therapeuten.
Ich empfehle dir, dich einem Team anzuschließen: Zu sehen, wie andere ihre Ziele erreichen, hilft mir, mich zu entfalten. Vielleicht spornt es auch dich an!
Du könntest ganz einfach anfangen, mit nur ein oder zwei Aufgaben: Ich glaube, was funktioniert (zumindest für mich), ist, wenn ich ein Kästchen für eine Aufgabe abhaken kann und das kleine Klingeln höre, das dazu gehört, und meine kleinen Erdbeer-Konfettis einfach auf meinem Bildschirm erscheinen 😊 Ich liebe es! Dann wird es (hoffe ich) deinen Willen stärken, die App regelmäßig zu überprüfen und wieder eine kleine Feier zu haben! Eine weitere Option für Anfänger: Du notierst (und hakst ab), was du bereits tust, wie zum Beispiel aufstehen oder etwas tun, das du liebst und immer tust; auf diese Weise hast du etwas zum Abhaken, und der Tugendkreis nimmt Gestalt an!
Vielen Dank! Ich werde versuchen, mit Kontrollkästchen für Dinge zu beginnen, die ich bereits erledigt habe! Wie aus dem Bett aufstehen usw.
Ich habe damit begonnen, ein paar Aufgaben hinzuzufügen. Es ist sehr einfach.
Wie mit Stunden? Ich habe einfach Dinge wie Zähne putzen, duschen, Bewegung usw. hinzugefügt, aber obwohl ich diese hinzugefügt habe, weiß ich nicht, wie ich sie tatsächlich umsetzen soll. Es ist leicht, sie hinzuzufügen, aber wenn es darum geht, sie tatsächlich zu tun, bin ich einfach erstarrt.
Lass dir viel Zeit und lese erstmal die Geschichten. Am besten Alle. So habe ich begonnen. Ich habe sehr lange gebraucht, um heraus zu finden wie mir die APP und in welchen Dingen sie mir wirklich helfen kann. Z.B. beim Umsetzen der eigenen Ziele. Die Ziele entstehen aus den Geschichten. Auch kann ich dir empfehlen erst einmal viele Beiträge zu lesen für mich wurden viele Fragen beantwortet bzw. haben mich parallel zu den Geschichten motiviert meine ersten Aufgaben zu formulieren. Z.B. Morgenroutine. Diese App ist dafür da deine persönliche Assistenz zu sein, du kannst deine Aufgaben privat halten und niemand kontrolliert, ob du die Aufgaben erledigst. Du selbst bist dein eigener Chef. Die Community gibt dir nur positive Hilfe,Tipps und man fühlt sich nicht mehr allein mit seinen chaotischen Gedanken. Die Aufgaben und die Ziele kommen von ganz allein, genauso wie der Ansporn weiter zu machen und besser zu werden.
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