Ich habe große Schwierigkeiten, mich im Unterricht zu konzentrieren

Wenn ihr Ratschläge habt, bin ich dankbar dafür, denn es zerstört meine Schullaufbahn 🙏🏻

9 Kommentare

Beiträge und Kommentare hier teilen persönliche Erfahrungen – keine medizinische Beratung. Bei Behandlungsfragen sprich mit einem Arzt.

ADHDto the max

vor 4 Tagen

Du kannst Fidgets an deinem Schreibtisch benutzen, nur vielleicht keine mit Geräusch, weil es eine Ablenkung sein kann.

Jueli Novara

vor 8 Tagen

I have the same issue, and I do a few things with various success. 1. If your class gives the slides online, best to look over them before class. And during class, just write whatever they explain or note about, making a point to just write what slide they are talking about. You can just look back later on the actual slides and if you have time, add the extra stuff. EX: [On the 4th slide: Mitochondria is the powerhouse of the cell… in your notes: 4. Mitochondria = energy (ATP)] 2. If a friend would agree to it. Make your notes as if you are going to give it to them, like they are in the class and that day they’ll be absent. It kinda forces me to concentrate more as the person would later use this for their own work and I can’t just give them nothing. (You can ask them for reminders about it or actually send it to them to make your brain think they actually need it.) 3. As mentioned by others, doodling. Though I say try to doodle things according to what is being presented. You can make them as derpy as possible as long as you get something. While not the best, it does give some creativity and makes the presentation more involved as you have to make doodles about it. 4. Try to rephrase it in a derpy/ funny/ interesting way. Making it more memorable makes it more interesting and easier to remember while also making you think about how to write it.

Jueli Novaravor 8 Tagen

(Kein Platz mehr…) Bsp.: Statt „Mitochondrien sind das Kraftwerk der Zelle“ könnte man schreiben: „Mitochondrien: der Sugar Daddy der Zelle“ oder so ähnlich. 5. Wenn möglich, könntest du dein Handy benutzen, um Vorlesungen aufzunehmen. Wenn du keine Fotos von Folien oder Notizen machen kannst, könntest du versuchen, Sprachaufnahmen zu machen. (Ich bin eher ein visueller Lerntyp, aber es könnte funktionieren.) [Das ist alles, woran ich im Moment denken kann… aber wenn mir noch etwas einfällt, schreibe ich es später auf. Ich würde wirklich in Betracht ziehen, externe Quellen zu nutzen; Khan Academy, YouTube, um ähnliche Inhalte zum Kurs zu finden. Das würde dir helfen, das Material wirklich zu verstehen, auch wenn du nicht im Unterricht bist. Wenn du im Unterricht so abgelenkt bist, mach eine Pause. Geh auf die Toilette oder mach einen kleinen Spaziergang. (Wenn das möglich ist). Manchmal braucht man einfach ein bisschen, um Energie abzubauen, damit das Gehirn sich konzentrieren kann. Eine andere Sache ist, dass man an manchen Tagen einfach nicht fokussieren kann, egal was man tut. Stress dich nicht so sehr und versuche nicht, etwas zu tun, was dein Gehirn dir nicht erlaubt. Stress macht es nur schlimmer. Du könntest einen anderen Klassenkameraden nach seinen Notizen fragen, oder wenn der Lehrer nett ist, ihn bitten, einige Themen noch einmal durchzugehen, da du verwirrt warst und es nicht vollständig verstanden hast. Du machst bereits den ersten Schritt, indem du versuchst, Wege zur Verbesserung zu finden, also denk nicht zu viel nach und stress dich nicht. Viel Glück!!!]

pizzettatime

vor 11 Tagen

Versuch, während du zuhörst, zu zeichnen oder auszumalen, das hilft vielen (auch mir)

pizzettatimevor 11 Tagen

Oh je, es tut mir leid! Manchmal verstehen Professoren es einfach nicht.

Lucy 🧡💛🤍🩵💙vor 11 Tagen

Vielleicht nur Kritzeleien am Rand deines Papiers (ich mache immer Strichmännchen-Welten), Lehrer bemerken diese normalerweise nicht

emmaber44vor 11 Tagen

Danke, ich habe deinen Rat befolgt, außer dass meine Lehrer mir sagten, dass ich den Unterricht störte.

Lucy 🧡💛🤍🩵💙

vor 12 Tagen

Vielleicht Fidget Toys, die helfen mir ein bisschen (ich habe auch Konzentrationsschwierigkeiten, aber hauptsächlich, weil ich hochbegabt bin und mich deshalb im Unterricht zu Tode langweile, also weiß ich nicht, ob das hilft)

emmaber44vor 11 Tagen

Danke, ich werde es versuchen.

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