Gedankenkarussell

Ich musste in letzter Zeit einem Familienmitglied wegen dessen sich verschlechternden Gesundheitszustands helfen. Ich bekomme keinerlei Unterstützung von meinem Bruder ……. Mir geht viel durch den Kopf und es hört nicht auf, sich zu drehen. …. Aus einem möglichen Gesundheitsproblem habe ich weitere 10 oder so Dinge gemacht, die ich erledigen und vorbereiten muss, falls sich der Zustand weiter verschlechtert. Ich weiß, dass meine Familie meine Hilfe braucht, und ich bin bereit, sie zu geben. Aber es fühlt sich jetzt so an, als wären alle Routinen, die ich begonnen hatte, um mir das Leben leichter zu machen, über Bord gegangen, und ich brenne die Kerze an beiden Enden ab (sozusagen, zur Arbeit gehen, meine Haushaltsaufgaben erledigen und mich um meine eigene Familie kümmern und dann noch das alles zusätzlich regeln). Hat jemand einen Rat, der helfen könnte?