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Avatar von adhdexhaustion
adhdexhaustion
9
vor 3 Jahren

Irritation

Does anyone have any hacks for how to deal with irritations? Things that irritated you but shouldn’t and you know it’s because you are hypersensitive. I get irritated and then frustrated then comes the meltdown . I’m fed up by this cycle.

6 Kommentare3

Beiträge und Kommentare hier teilen persönliche Erfahrungen – keine medizinische Beratung. Bei Behandlungsfragen sprich bitte mit einem Arzt oder Therapeuten.

Avatar von ParabolicHeater
ParabolicHeater
20
vor 3 Jahren

Setting boundaries and removing yourself from the situation. I know someone who goes on and on telling stories and I listen until I can’t anymore. Im learning to end the conversation.

Avatar von deefunk
deefunk
17
vor 3 Jahren

I try to be self aware when something that shouldn’t irritate me does, and remind myself it’s just in my head sometimes

Avatar von stefka13x
stefka13x
1
vor 3 Jahren

Dbt

Avatar von MrMcMuffinJr
MrMcMuffinJr
1
vor 3 Jahren

What kind of things do you find most irritating?