Ich bin wirklich überfordert

Ich weiß nicht, ob es normal ist, aber es ist mir von Zeit zu Zeit passiert. Manchmal wird es durch Musik ausgelöst. Ich bin sehr empfindlich gegenüber Melodien.

nicht ohne Grund, aber ja, ich habe es, sobald ich freie Zeit habe, es zu fühlen

„Normal“ ist kein Wort, das ich in diesem Kontext verwenden würde, da es impliziert, dass alles andere ABnormal ist. Aber es ist ÜBLICH für Menschen mit ADHS, hohe Angstzustände und oft Depressionen zu haben. Ich habe beides. Ich nehme seit etwa 20 Jahren Antidepressiva (SSRIs) und mache den größten Teil meines Lebens Gesprächstherapie. Manche Tage sind anspruchsvoller und ich möchte mich einfach nur verkriechen (was jetzt, wo ich kleine Kinder habe, viel schwieriger ist). An anderen Tagen kann ich in Schwung kommen und ein produktives Mitglied der Gesellschaft sein. Nach allem, was ich gelesen und von verschiedenen Praktikern gehört habe, ist das Beste, was man tun kann, um die Traurigkeit in Schach zu halten, regelmäßige, mäßig anstrengende Bewegung (mindestens die Hälfte der Zeit sollte man so schwer atmen, dass es schwierig ist, ein Gespräch zu führen).

Das habe ich auch, aber ich glaube nicht, dass es etwas ist, das man erleben muss. Ich würde einen Therapeuten vorschlagen. Mir hat es zumindest geholfen.

Ich habe das Gefühl, es ist ein Serotoninabfall zusammen mit einfach zu viel kognitivem Input (oder umgekehrt). Das passiert mir oft, seltsamerweise besonders als Kind, wo ich einfach für etwa 5 Sekunden sterben wollte, dann war ich wieder in Ordnung.

Warum soll Traurigkeit grundlos da sein? Keine Emotion und kein Gefühl ist grundlos da. Die Traurigkeit möchte dir etwas sagen. Nur wenn du herausfindest und den Grund löst wird sie wieder gehen.

Ich erkenne meine Gefühle kaum wieder und sie waren schon immer sehr distanziert, also eher das Gegenteil, schätze ich?

Noch mehr seit dem Medikament und den Wahlen in Frankreich. Ich bin sehr gestresst.

Ich stimme elora voll und ganz zu. Ich möchte auch hinzufügen, dass es ein gutes Thema ist, um es mit Ihrem Therapeuten zu besprechen, falls Sie einen haben, und ein guter Grund, einen zu suchen, falls Sie keinen haben. ADHS beeinflusst uns emotional sehr stark, daher sind Lernstrategien zum Bewältigen und Umgang damit für mein Glück unerlässlich.

Ja, das ist normal, denke ich... vielleicht denke ich das, weil es meine Normalität ist... man sollte sich nicht zu sehr mit anderen vergleichen, wenn es um Gefühle und Emotionen geht... naja, es ist ja nur meine Meinung...