Entweder ist es ADHS, das Schlafentzug verursacht, oder umgekehrt. Wichtig ist die Korrelation dazwischen. Habt ihr also eine effektive Methode, um auch nach schlechtem Schlaf früh aufzustehen? Es gibt viele Tipps, aber vielleicht passt nicht jeder davon zu uns. EINFACH WEITERVERSUCHEN!
Beiträge und Kommentare hier teilen persönliche Erfahrungen – keine medizinische Beratung. Bei Behandlungsfragen sprich bitte mit einem Arzt oder Therapeuten.
Konzentriere dich vielleicht lieber darauf, wie du gut schlafen kannst oder wie du das Muster des schlechten Schlafens durchbrechen kannst. Nicht genug Schlaf ist ätzend. Du willst dich nicht daran gewöhnen 😜
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