Je viens d'expérimenter la paralysie du sommeil pour la première fois 🤯

Ça m'arrivait toutes les nuits quand j'étais enfant ! Je n'ai aucune idée de pourquoi, mais c'était terrifiant quand j'étais petite. Ça arrive de temps en temps maintenant, surtout quand je ne dors pas assez ou que je suis stressée.

Je n'ai pas ça, mais parfois j'ai l'impression d'être éveillé et de rêver en même temps, donc je peux influencer ce qui se passe dans mon rêve. Je ne suis pas sûr si c'est la même erreur d'interrupteur dans l'autre sens 😅

J'ai remarqué que cela m'arrive quand j'ai très peu dormi tout au long de la semaine. Moins je dors, plus les chances de faire l'expérience de la paralysie du sommeil sont élevées. Je ne vois pas d'ombres sombres, au lieu de cela mon esprit me fait croire qu'il y a de la famille dans la même pièce, et je peux même les entendre parler, mais quand je me réveille. Personne n'est là.

Oui. Ça arrive quand je suis stressé(e). Mon cerveau est à moitié éveillé. Je perds soudainement ma capacité à respirer. Je n'arrête pas d'ordonner à mon corps de respirer mais je n'y arrive pas. Je ne peux pas bouger. Ça dure ce qui semble être une éternité. C'est jusqu'à ce que je parvienne enfin à reprendre mon souffle. MAINTENANT je sais que je devrais m'asseoir immédiatement et prendre de profondes respirations quand cela arrive. Sinon, ça arrivera encore… & encore…& encore 🫠

Alors pour ceux qui demandent, c'est cette sensation où vous êtes éveillé mais vous ne pouvez ni bouger ni parler, et parfois vous pouvez sentir une présence ou voir des ombres. C'est ce qui m'est arrivé et c'était trop bizarreeee 🫠 Après avoir fait des recherches, voici comment je comprends la paralysie du sommeil : En gros, quand nous dormons, notre cerveau a une sorte d'« interrupteur » qui empêche nos muscles de bouger pour que nous ne mettions pas nos rêves en scène lol. Normalement, cela se réinitialise quand nous nous réveillons. La paralysie du sommeil se produit lorsque votre esprit se réveille mais que votre corps n'a pas encore suivi, donc on a l'impression d'être piégé dans un corps qui ne peut ni bouger ni parler. Parce que votre cerveau est encore en partie en train de rêver pendant que vous vous réveillez, il essaie de donner un sens à ce qui se passe et mélange en quelque sorte des éléments du rêve avec votre environnement réel. Donc vous pensez que vous êtes réellement éveillé, mais comme vous ne pouvez ni bouger ni parler, votre cerveau est comme ¿???! et commence à créer une explication pour laquelle vous ne pouvez pas bouger, ce qui peut impliquer de sentir une présence dans la pièce 🙃 C'est aussi pourquoi les gens ont lié cette expérience à des choses surnaturelles. Au Mexique, les gens disent « se me subió el muerto », ce qui pourrait peut-être se traduire par « le mort est monté sur moi ». Si vous avez un nom différent pour ça, j'adorerais l'entendre 😂

j'ai eu ça dans mon enfance, pas mon expérience préférée, tu es éveillé, mais tu ne peux pas bouger et tu ne peux rien dire pour demander de l'aide