Cet article est à titre informatif — ce n'est pas un avis médical. Pour un diagnostic ou un traitement, parle à un clinicien.
Les récentes avancées en IA ont ouvert de nouvelles portes aux développeurs pour créer des applications destinées aux personnes TDAH. L'intelligence artificielle peut prendre en charge la planification, la décomposition des tâches, et bien plus encore. Aujourd'hui, nous allons passer en revue les meilleures applications d'IA pour le TDAH.
Numo ADHD
Numo ADHD est l'application TDAH incontournable. En plus de la décomposition des tâches que Kawaii ou Goblin Tools peuvent faire, Numo peut les prioriser pour toi. Elle se base sur des critères d'urgence et d'importance, et au final, tu obtiens une liste de tâches priorisées par l'IA.
Fonctionnalités
- Capacité à prioriser et décomposer les tâches avec l'IA
- Une communauté neurodiverse d'autres personnes TDAH
- Des mini-récits où tu peux apprendre de nouvelles stratégies d'adaptation
Avantages
- Fonctionnalités d'IA uniques pour le TDAH
- Un design frais et axé sur le TDAH
Inconvénients
- Non disponible sur le web
Kawaii Tasks
Kawaii est une application d'IA pour le TDAH super simple qui te permet de diviser tes tâches en sous-tâches et de suivre leur achèvement. C'est ton outil de gestion de tâches léger basé sur l'IA.
Une fois que tu la lances, tu n'as qu'à taper ce que tu dois faire, et l'intelligence artificielle s'occupe du reste.
Fonctionnalités
- Décomposition des tâches par l'IA
- Fonctionnalités de liste de tâches classiques
- Historique des tâches et sous-tâches
Avantages
- Facilité d'utilisation et design
- Entièrement gratuite sur iOS et Android !
Inconvénients
- Trop mignonne :3
Goblin Tools
Goblin.tools est une suite d'outils d'IA populaire et disponible sur le web. Goblin te permet d'entrer tes tâches dans un format de liste classique, puis de les estimer ou de les diviser. En plus de ça, il propose quelques autres outils, indépendants les uns des autres, que tu pourrais trouver utiles si tu as un TDAH, selon tes principales difficultés.
Fonctionnalités
- Magic ToDo et Compiler avec décomposition et estimation des tâches par l'IA
- Outil Formalizer pour transformer n'importe quel texte en écriture structurée
- Outil Judge qui détecte ton ton
Avantages
- Disponible sur le web
Inconvénients
- Design obsolète et non adapté aux mobiles
- Payant sur iOS et Android
ChatGPT pour le TDAH
Ce qu'on peut dire, c'est que ChatGPT d'OpenAI est le couteau suisse de toutes les IA pour le TDAH. Mais cette immense flexibilité d'utilisation s'accompagne d'une certaine responsabilité : tu dois trouver les bons prompts (c'est le nom des messages que tu y écris).
Fonctionnalités
- Interface flexible de questions-réponses
- Une grande variété de prompts pour le TDAH que tu peux explorer
- Le moteur technologique le plus puissant
Avantages
- Immense variété de possibilités
- Application mobile gratuite
Inconvénients
- Pas de fonctionnalités spécifiques axées sur le TDAH
- Facile de s'y perdre
Résumé
Chaque application a ses fonctionnalités uniques, ses avantages et ses inconvénients, mais toutes utilisent l'IA pour t'aider à gérer les symptômes du TDAH. On aime beaucoup Kawaii Tasks pour sa simplicité, alors n'hésite pas à y jeter un œil si tu débutes ton exploration de l'IA.
Goblin Tools IA propose différentes astuces d'IA pour le TDAH et une belle variété de fonctionnalités, mais on n'est pas fans de son design et du fait qu'il soit payant sur mobile.