Questo articolo è a scopo informativo — non è un consiglio medico. Per diagnosi o trattamento, parla con un medico
I recenti progressi nell'IA hanno aperto nuove strade per sviluppare app dedicate alle persone con ADHD. L'intelligenza artificiale può alleggerire il carico della pianificazione, della scomposizione delle attività e molto altro. Oggi vogliamo recensire le migliori app di IA per l'ADHD.
Numo ADHD
Numo ADHD è l'app di riferimento per l'ADHD. Oltre a scomporre le attività, cosa che strumenti come Kawaii o Goblin sanno fare, Numo può anche dar loro una priorità. Si basa su criteri ipotetici di urgenza e importanza e alla fine ottieni una lista di priorità per le attività dall'IA.
Funzionalità
- Capacità di prioritizzare e scomporre le attività con l'IA
- Una community neurodiversa di altre persone con ADHD
- Storie brevi e concise dove puoi imparare nuove strategie di coping
Pro
- Funzionalità IA uniche per l'ADHD
- Design fresco e focalizzato sull'ADHD
Contro
- Non disponibile per il web
Kawaii Tasks
Kawaii è un'app di IA per l'ADHD super semplice che ti permette di dividere le tue attività in sotto-attività e monitorarne il completamento. Può essere la tua to-do list AI leggera e pratica.
Una volta avviata, puoi digitare ciò che devi fare e poi l'intelligenza artificiale si occupa del resto.
Funzionalità
- Scomposizione delle attività con IA
- Funzionalità di to-do list standard
- Cronologia di attività e sotto-attività
Pro
- Facilità d'uso e design
- Completamente gratuita su iOS e Android!
Contro
- Troppo carina :3
Goblin Tools
Goblin.tools è un popolare set di strumenti IA disponibile sul web. Goblin ti permette di inserire le tue attività in un formato di to-do list standard e poi di stimarle o dividerle. Oltre a questo, offre altri strumenti, non direttamente collegati, che le persone con ADHD potrebbero trovare utili a seconda delle loro principali difficoltà.
Funzionalità
- Magic ToDo e Compiler con scomposizione e stima delle attività tramite IA
- Strumento Formalizer per trasformare qualsiasi testo in una scrittura strutturata
- Strumento Judge che rileva il tuo tono
Pro
- Disponibile sul web
Contro
- Design obsoleto e non ottimizzato per dispositivi mobili
- A pagamento su iOS e Android
ChatGPT per l'ADHD
Che dire, ChatGPT di OpenAI è un vero coltellino svizzero tra tutte le IA per l'ADHD. Ma l'enorme flessibilità d'uso comporta la responsabilità di saper trovare i prompt adatti (altro nome per i messaggi che scrivi lì).
Funzionalità
- Interfaccia flessibile per domande e risposte
- Varietà di prompt diversi per l'ADHD che puoi trovare
- Motore tecnologico più potente
Pro
- Enorme varietà di possibilità
- App mobile gratuita
Contro
- Nessuna funzionalità specifica focalizzata sull'ADHD
- Facile perdersi
Riepilogo
Ogni app ha funzionalità uniche, pro e contro, ma tutte utilizzano l'IA per aiutare con i sintomi dell'ADHD. Ci piace molto Kawaii Tasks per la sua semplicità, quindi dagli un'occhiata se stai iniziando il tuo percorso con l'IA.
Goblin Tools IA offre diversi "hack" IA per l'ADHD e una grande varietà di funzionalità, ma non ci piace il suo design e il fatto che sia a pagamento sui tuoi telefoni.