🏡Familie-hack🏡 👉 Rettferdig 👉 Ingen får “skylde på” andre 👉 Fokus
⸻ 🏡 FAMILIESKJEMA — «SLIK KAN VI HA DET BRA SAMMEN» Navn: _______________________ Dato: _______________________ ⸻ 💛 1. Hva gjør meg trygg, glad eller rolig hjemme? (Hva trenger jeg for å ha det bra i familien?) ✏️ __________________________________________________ ✏️ __________________________________________________ ✏️ __________________________________________________ ⸻ 🌟 2. Hva er viktig for meg i hverdagen? (For eksempel: ro, humor, bli hørt, forutsigbarhet, alenetid, aktivitet) ✏️ __________________________________________________ ✏️ __________________________________________________ ⸻ 🤝 3. Hva kan JEG bidra med hjemme — hver dag eller ofte? (Små ting teller!) ☐ Rydde etter meg ☐ Være hyggelig i tone ☐ Hjelpe uten å bli spurt ☐ Gjøre oppgaver ferdig ☐ Annet: __________________________ ⸻ ❤️ 4. Hva forventer jeg av mamma? ✏️ __________________________________________________ ✏️ __________________________________________________ ⸻ 💙 5. Hva forventer jeg av pappa? ✏️ __________________________________________________ ✏️ __________________________________________________ ⸻ 🪞 6. Hva vet jeg at jeg kan jobbe med / bli bedre på? (Ærlig, men ikke selvkritikk) ✏️ __________________________________________________ ✏️ __________________________________________________ ⸻ 🧠 7. Hva gjør det vanskelig for meg å samarbeide noen ganger? (Trøtt, sulten, stress, mye krav, følelser, skole, skjerm osv.) ✏️ __________________________________________________ ⸻ 🕊️ 8. Hva hjelper meg når jeg blir sint, lei meg eller stresset? ☐ Være alene litt ☐ Bli snakket rolig til ☐ Fysisk nærhet ☐ Humor ☐ Få forklare meg ☐ Annet: __________________________ ⸻ 🏆 9. Hva er jeg stolt av ved meg selv i familien? ✏️ __________________________________________________ ⸻ 💬 10. Én ting jeg ønsker vi skal bli bedre på sammen ✏️ __________________________________________________ ⸻ 🌈 Ekstra viktig regel (si dette før dere fyller ut) 👉 Ingen får kritisere andres svar 👉 Alt er lov å skrive — så lenge det er respektfullt 👉 Målet er å forstå, ikke vinne ❤️ 11. Når føler jeg meg mest elsket eller sett av familien?