Numo-logo
Numo ADHD
frankhallgreens avatar
frankhallgreen
22
forrige måned

Bedre å gjøre den verst mulige jobben med noe for konsistens…

…enn å IKKE gjøre noe eller gå all-in for å oppnå perfeksjon. For å lage/opprettholde en rutine er målet å gjøre et absolutt minimum i stedet for ingenting. 1 knebøy vs en treningsøkt. Alt eller ingenting er forferdelig for meg som ADHD-er.

41 stemmer
  • I am super consistent about doing a modicum of my routine!2%
  • I always go all in, or just do nothing!27%
  • I’m all over the place with consistency.27%
  • Sometimes afraid to start tasks - I’ll end up overdoing it!7%
  • My problem is once something is a routine or task, I hate it5%
  • All of this applies.15%
  • I’m slowly more consistent, letting go of perfection!17%
1 kommentar4

Innlegg og kommentarer her deler personlige erfaringer – ikke medisinsk råd. For spørsmål om behandling, snakk med en kliniker.

frankhallgreens avatar
frankhallgreen
22
for 29 døgn siden

Det er flott at et flertall av oss valgte å være sakte mer konsekvente, og ga slipp på perfeksjon.