Tankekjør

Jeg har nylig måttet hjelpe et familiemedlem på grunn av sviktende helse. Jeg får ingen støtte fra broren min ……. Jeg har mye som går gjennom hodet mitt, og det vil ikke slutte å spinne. …. Fra ett mulig helseproblem har jeg skapt ytterligere 10 eller så ting jeg må gjøre og få på plass i tilfelle ytterligere forverring. Jeg vet at familien min trenger min hjelp, og jeg er villig til å gi den. Men det føles nå som om alle rutinene jeg begynte å skape for å gjøre ting lettere for meg selv, har gått ut av vinduet, og jeg brenner lyset i begge ender (for å si det sånn, går på jobb, gjør mine huslige ting og tar vare på min egen familie, og så ordner dette i tillegg). Har noen noen råd som kan hjelpe?