spiderdam
for 5 måneder siden9
Balanseøvelse
Fant det nettopp under research. Har noen fått betydelig nytte av det? Jeg prøver bare å inkludere det i rutinen min.
14 stemmer
- Yes, It change my life64%
- Not at all36%
Innlegg og kommentarer her deler personlige erfaringer — ikke medisinske råd. Snakk med helsepersonell om behandling.
elora.brgc
36
for 5 måneder sidenJeg vil ikke gå så langt som å si at det har endret livet mitt, men uansett er det en hjelp å ta imot å gjøre små treningsøkter hjemme hver dag!! 🙌🏼
spiderdam
9
for 5 måneder sidenForskning: Balansering vil påvirke en del av hjernen som faktisk opprettholder stabilitet, den samme delen som underfungerer i ADHD-hjerner. Å stimulere den vil forbedre den.
pizzettatime
18
for 5 måneder sidenDet visste jeg ikke, jeg skal prøve det også!
spiderdamfor 5 måneder siden
Ja, bare prøv det!!!✊ Jeg fikk det fra Ned Hallowells forskning. Han er forfatteren av boken "ADHD 2.0" som virkelig sprer seg over hele verden.
sonnekfor 5 måneder siden
Jeg lærte om viktigheten i akkurat denne boken og prøver å gjøre balanseøvelser i treningen min, men er ikke sikker på forbedringer så langt.
En psykiater jeg gikk til fortalte meg gjentatte ganger at daglig moderat trening (nok til å få opp pulsen i 20 minutter) har vist seg å ha en sterkere effekt på angst/depresjon enn noe antidepressivt medikament. Jeg visste ikke at jeg hadde ADHD den gangen, men jeg mistenker at det samme ville gjelde for mange ADHD-vanskeligheter også, siden de deler de samme dopamin-/serotonin-sultesymptomene).