spiderdam
8 dager siden8
Balanseøvelse
Fant det nettopp under research. Har noen fått betydelig nytte av det? Jeg prøver bare å inkludere det i rutinen min.
6 kommentarer
2
Innlegg og kommentarer her deler personlige erfaringer — ikke medisinsk råd. For behandlingsspørsmål, snakk med en kliniker.
foxinsocks
4
6 dager sidenEn psykiater jeg gikk til fortalte meg gjentatte ganger at daglig moderat trening (nok til å få opp pulsen i 20 minutter) har vist seg å ha en sterkere effekt på angst/depresjon enn noe antidepressivt medikament. Jeg visste ikke at jeg hadde ADHD den gangen, men jeg mistenker at det samme ville gjelde for mange ADHD-vanskeligheter også, siden de deler de samme dopamin-/serotonin-sultesymptomene).
elora.brgc
31
8 dager sidenJeg vil ikke gå så langt som å si at det har endret livet mitt, men uansett er det en hjelp å ta imot å gjøre små treningsøkter hjemme hver dag!! 🙌🏼
spiderdam
8
8 dager sidenForskning: Balansering vil påvirke en del av hjernen som faktisk opprettholder stabilitet, den samme delen som underfungerer i ADHD-hjerner. Å stimulere den vil forbedre den.
pizzettatime
10
8 dager sidenDet visste jeg ikke, jeg skal prøve det også!
spiderdam8 dager siden
Ja, bare prøv det!!!✊ Jeg fikk det fra Ned Hallowells forskning. Han er forfatteren av boken "ADHD 2.0" som virkelig sprer seg over hele verden.
sonnek6 dager siden
Jeg lærte om viktigheten i akkurat denne boken og prøver å gjøre balanseøvelser i treningen min, men er ikke sikker på forbedringer så langt.
Har du et ADHD-spørsmål?
Sliter du med noe, vil du fortelle en historie eller et tips? Del alt med andre ADHDere
Legg til kommentar