Ja, så eh quizspørsmål: hvordan får dere dere selv til å drikke vann?

SKAFF DEG EN AIR UP DEN HAR ENDRET LIV IKKE KØDD BROR DEN SMAKER IKKE ENGANG SOM VANN!

Jeg spiser salt mat, så jeg føler meg tørst og vil naturligvis ha så mye vann!

mitt hovedproblem er å glemme heller enn å mislike vann, men kanskje du kunne lage en tidsplan for det? jeg tror de fleste glemmer det, og det er derfor de ikke drikker vann

Jeg tar flasken min med overalt og bruker sirupsortene fra MORE no sugar, Kirsebær, Pære eller Fersken. Det fungerer veldig bra.

Jeg tar antidepressiva 🤣🤣 så jeg er alltid tørst

Fruktte har vært min redning. Jeg drikker vann hovedsakelig i form av slik te og pakker alltid med meg et par filtre.

Jeg prøvde å smakssette det med vannpakker eller med jordbær eller noe.

Jeg finner en vannflaske jeg virkelig liker, som holder vannet veldig kaldt. Og jeg trenger et sugerør.

Jeg har en 40oz. termokopp som jeg prøver å holde nær meg.

Bare kjøp nye flasker, og hvis du virkelig liker den, vil du drikke av den! Der har du det, du drakk vann!

Ha bare en flaske vann rett ved siden av deg HELE TIDEN, for det er i hvert fall det jeg gjør, og øhh nå må jeg bare huske å faktisk ha den flasken med meg hele tiden, for jeg glemmer stadig selve flasken :/

ved å ha en drikkeflaske i synsfeltet mitt, slik at jeg ser den og så tenker 'åh, jeg må drikke'

Jeg har alltid flere flasker vann, ved sengen, i ryggsekken og så videre (eller prøver). Men å gjøre ting litt mer praktisk, hjelper med ting som er vanskelig å huske

Jeg har en SodaStream, og jeg gjør den boblende og tilsetter sitron.

min mor har imidlertid blitt best tjent med en visuell påminnelse, et mykt blinkende lys, som jeg fullstendig ville ignorere

Hei! Samme som mange andre: vannflaske (kompatibel med kullsyrevann jeg lager hjemme med en maskin, for jeg føler ikke at jeg HAR VIRKELIG slukket tørsten hvis vannet mitt ikke er kullsyreholdig!), min favoritt urtete i skapet på jobben med et krus, og to påminnelser i denne appen (én for morgenen, én for ettermiddagen)

Koselige og morsomme vannflasker hjelper meg mye, og du kan også kjøpe smaksatte pakker som du putter i vannet ditt.

Jeg har 3 forskjellige apper på telefonen min som ber om hydrering, og kjæresten min er glad hvis jeg husker det, dette er den største hjelpen. Å glede folk er viktigere enn min egen helse 🤔🫣👀

Jeg har en Hydro Spark som koblet seg fra en app på telefonen min. Den minner meg på når jeg trenger å drikke vann. Den har også visuelt en fargering nederst som du kan stille inn til å lyse opp i hvilken som helst farge – min er regnbuefarget når det er på tide å drikke vann. Den overvåker inntaket ditt og minner deg på det. Helt til jeg får både en varsling på telefonen min og den visuelle påminnelsen på flasken selv. Den var ganske dyr, men verdt det for meg fordi jeg også alltid har vært dårlig til å drikke nok vann. Du kan også manuelt legge til andre væsker som kaffe eller te eller noe, og appen vil beregne det inn i totalen din for dagen. I begynnelsen etablerer den også for deg hvor mange unser vann du bør drikke om dagen basert på vekten din og hva enn annet. Jeg elsker den. Dette er min tredje fordi jeg mistet de to første. Jeg er ekstra ekstra bevisst nå på å ikke la den ligge et sted fordi jeg tar den med overalt hvor jeg går. En siste ting den gjør er at den kjenner flaskens plassering, så hvis du skulle komme til å glemme den et sted, kan den fortelle deg hvor den er. Så lenge du holder den ladet, altså. En full lading varer omtrent fem eller seks dager til du i utgangspunktet må lade den ukentlig. Det har vært vel verdt investeringen min.

Hver gang jeg husker det, drikker jeg bare mye vann (så mye jeg kan).

Jeg har en 30oz Owala-flaske som er min «sikkerhetsflaske», og jeg forlater ikke huset uten den. Jeg har også en 40oz Simply Modern kopp/tervis/hva du enn vil kalle det, som jeg av og til bærer med meg, spesielt om natten når jeg roer meg ned eller tidlig om morgenen når jeg bare beveger meg rundt og tar medisiner og vitaminer. Jeg bruker Liquid IV (jeg drikker aldri bare én smak om gangen – alltid blandede smaker!), og det hjelper meg å holde meg hydrert mens jeg er opptatt på jobb, og/eller har en travel dag og beveger meg mye… som på jobb! De har koffeinholdige smaker, og jeg bruker en av dem hver morgen, blandet med en annen smak (åpenbart). Det hjelper meg å våkne hvis jeg ikke drikker mye vanlig vann.

Jeg starter med å drikke 1 liter/ 33 floz om morgenen når jeg tar medisiner og kosttilskudd. Når jeg kommer på jobb, bruker jeg en karaffel som igjen rommer 1 liter/ 33 floz og drikker den til lunsj (ingen lunsj før jeg har drukket vannet) og en annen med og for etter lunsj som jeg drikker ferdig før jeg drar.

Fest det et sted du vet du kommer til å se det

Gjenfyllbare vannflasker med sugerør. Morsomme klistremerker hjelper. Har den med meg overalt