- Yes91%
- Nope3%
- Sometimes6%
Innlegg og kommentarer her deler personlige erfaringer – ikke medisinsk råd. For spørsmål om behandling, snakk med en kliniker.
For doing chores: I am reviving something I did before (my husband said something … and my progress stopped) 🎉Themed Days! 🎉 (I already do Finance Friday, to keep an eye on my money.) The twist is chores. I put weekly dry erase planner sheets on the refrigerator. I wrote Toilet Tuesday, Sink Saturday. (so the bathroom gets clean just on the same day.) Floors Friday! 😄 this could be fun.
I suspect what would really help me the most, personally, is creating systems where I don’t have to use too much brain power to complete and they become more instinctual. Also, my mindset is why create plans when plans don’t always go according to plan!
Jeg har funnet ut at hjernen min ikke fungerer med et konsekvent mønster. Jeg blir lei, frustrert, gir opp, vil skrike, føler meg som en fiasko… skam. Jeg er ferdig med den syklusen. Jeg er en 'batcher'. Jeg gjør ting i intense 'batches', så kan jeg (!) komme tilbake, men kanskje ikke! Jeg foretrekker en meny av ting å velge mellom i stedet for en streng rutine eller struktur. Det fungerer litt for meg. 👍🏼
Jeg har hatet rutiner, helt til jeg fant ut at det bare var min mors eller min eks' rutiner, IKKE rutiner som gledet MEG. Nå er jeg grei med noen, og for noen ting må jeg fortsatt skape noen.
Har du et ADHD-spørsmål?
Sliter du med noe, vil du fortelle en historie eller et tips? Del alt med andre ADHD-ere.
