Ostatnio zmagam się z problemami w moim związku i zauważyłem, że jestem bardziej defensywny i znacznie bardziej zrzędliwy niż zwykle, nawet gdy biorę leki. Zastanawiałem się, czy są jakieś wskazówki lub sztuczki, które mogłyby pozytywnie wpłynąć na moją relację i relację mojego partnera. Dziękuję.
Posty i komentarze tutaj dzielą się osobistymi doświadczeniami — nie są poradą medyczną. W przypadku pytań dotyczących leczenia, skonsultuj się z lekarzem.
Szczerze mówiąc, potrzebowaliśmy terapii, a głównie ja, żeby rozgryźć pewne sprawy; i że muszę się uspokoić. Słucham też wielu podcastów, żeby pomóc sobie zrozumieć siebie, a także nasz związek. Z drugiej strony – ostatnio coraz częściej zauważam, że odkąd mój mąż też bierze leki (choć ja biorę 3), stał się osobą, której potrzebowałam, aleee też 'chuj-dyktatorem' (wymagającym i mikrozarządzającym). Tak, celowo źle to napisałam. Mój szef też jest chuj-dyktatorem. A ja po prostu staram się ze wszystkich sił zachować zimną krew i robić wszystko, co w mojej mocy, żeby pozostać w ich łaskach, żeby to przetrwać. To nie fair, ale jest w porządku. Na razie. Podsumowując, komunikacja bez krzyków i próba zrozumienia, dlaczego to, co robią lub mówią, sprawia, że stajesz się defensywny, to ogromny klucz. Może być trudno; bardzo trudno. Pisz o tym w dzienniku. Rozmawiaj o tym z przyjaciółmi/terapeutą. Spraw, by rzeczy były lepiej zrozumiane, przez i dla obu stron.
Zmagasz się z czymś, chcesz opowiedzieć historię lub podzielić się wskazówką? Podziel się tym wszystkim z innymi osobami z ADHD.
