Minął prawie miesiąc, moje zdrowie psychiczne pogorszyło się do najgorszego, spędzam każdą noc płacząc godzinami, myśląc, nadmiernie myśląc z beznadzieją, brakiem motywacji i problemami wszędzie. Nie mam z kim porozmawiać... Jestem tak zagubiona, że nie wiem, co robię, co chcę robić, co powinnam robić, brakuje iskry, po prostu żyję jak martwa osoba.
Posty i komentarze tutaj dzielą się osobistymi doświadczeniami — nie są poradą medyczną. W przypadku pytań dotyczących leczenia, skonsultuj się z lekarzem.
Czy otaczają Cię ludzie, którzy Cię karmią? Czy tacy, którzy Cię wyczerpują? 👀🤔
Nie rozumiem, co mówisz
Zbadaj pracę dr. Daniela Amena – jeśli możesz, udaj się do jednej z jego klinik, aby zostać ocenionym.
Spróbuję
Nie jesteś sam/a! Ja też spędziłem/am wczoraj w głębinach rozpaczy. Poszukaj pomocy! Rozmowa z terapeutą pomaga. CBT i DBT pomagają! Wiem, że to takie trudne, a codzienna harówka może nas wyczerpać. Co sprawia ci radość? Zaplanuj robienie tych rzeczy przynajmniej raz lub dwa razy dziennie! Kochaj siebie, zaciekle! Jesteśmy tu z tobą i dla ciebie 💜
Właśnie zacząłem CBT i wiem na pewno, że różni się od OT i normalnej terapii. OT to terapia zajęciowa.
Nie jesteś sam
Jesteśmy tu z tobą. Daj sobie trochę luzu i po prostu oddychaj. Czy jest dla ciebie dostępna jakaś pomoc psychologiczna?
Dzięki, przyjrzę się temu.
Istnieje darmowa terapia online o nazwie https://www.thehopeline.com/ . Oferują bezpłatną terapię i inne pomocne rzeczy.
Niestety żadne, wszystkie inne online są dla mnie za drogie
Zmagasz się z czymś, chcesz opowiedzieć historię lub podzielić się wskazówką? Podziel się tym wszystkim z innymi osobami z ADHD.
