Jak radzicie sobie z prokrastynacją? 😢

To zależy od tego, co mam do zrobienia, ale słuchanie dobrej muzyki lub podcastu pomaga mi zacząć. Każdy mały krok pomaga mi rozpocząć zadanie, na przykład wzięcie miotły, gdy muszę posprzątać mieszkanie.

Zaczynam od robienia czegoś, co lubię, a gdy przyjemność zacznie działać w mózgu, rozpoczynam trudniejsze zadanie.

Zazwyczaj zostawiam to na ostatnią chwilę, a potem zaczynam z myślą: 'Cóż, robienie czegoś jest lepsze niż nierobienie niczego.' . Pomaga to w radzeniu sobie z presją, by zrobić to perfekcyjnie.

Muzyka, która ma groove, żeby mnie poruszyć, zazwyczaj pomaga ogólnie, ale nawet wtedy mogę zacząć inne zadanie, którego unikałem, i załatwić je, zanim (w końcu) zabiorę się za to duże zadanie, którego unikam. Które czasami nawet nie jest warte unikania w pierwszej kolejności – to było prawdopodobnie najłatwiejsze zadanie ze wszystkich. lol

Odkładam na później zajmowanie się prokrastynacją 🫠