spiderdam
8 dni temu8
Ćwiczenie równoważne
Właśnie znalazłem to w badaniach. Czy ktoś odniósł z tego znaczące korzyści? Po prostu próbuję włączyć to do mojej rutyny.
6 komentarzy
2
Posty i komentarze tutaj dzielą się osobistymi doświadczeniami — nie są poradą medyczną. W przypadku pytań dotyczących leczenia skonsultuj się z lekarzem.
foxinsocks
4
6 dni temuMój psychiatra wielokrotnie powtarzał mi, że codzienne umiarkowane ćwiczenia (wystarczające, by podnieść tętno na 20 minut) wykazują silniejsze działanie na lęk/depresję niż jakikolwiek lek przeciwdepresyjny. Wtedy nie wiedziałem, że mam ADHD, ale podejrzewam, że to samo dotyczyłoby wielu trudności związanych z ADHD, ponieważ dzielą one te same objawy niedoboru dopaminy/serotoniny).
elora.brgc
31
8 dni temuNie posunę się do stwierdzenia, że to zmieniło moje życie, ale w każdym razie codzienne małe treningi w domu to pomoc, którą warto przyjąć!! 🙌🏼
spiderdam
8
8 dni temuBadania: Balansowanie wpłynie na jedną część mózgu, która faktycznie utrzymuje stabilność, tę samą część, która niedomaga w mózgu z ADHD. Stymulowanie jej poprawi ją.
pizzettatime
10
8 dni temuNie wiedziałem, ja też spróbuję!
spiderdam8 dni temu
Tak, po prostu spróbuj!!!✊ Mam to z badań Neda Hallowella. Jest autorem książki „ADHD 2.0”, która naprawdę rozprzestrzenia się po całym świecie.
sonnek6 dni temu
Dowiedziałem się o znaczeniu dokładnie w tej książce i staram się wykonywać ćwiczenia równowagi podczas treningu, ale nie jestem pewien co do dotychczasowych postępów.
Masz pytanie dotyczące ADHD?
Zmagasz się z czymś, chcesz opowiedzieć historię lub podzielić się wskazówką? Podziel się tym wszystkim z innymi osobami z ADHD.
Dodaj komentarz