spiderdam
5 miesięcy temu9
Ćwiczenie równoważne
Właśnie znalazłem to w badaniach. Czy ktoś odniósł z tego znaczące korzyści? Po prostu próbuję włączyć to do mojej rutyny.
14 głosów
- Yes, It change my life64%
- Not at all36%
Wpisy i komentarze tutaj to osobiste doświadczenia, a nie porada medyczna. W sprawie leczenia skonsultuj się z lekarzem.
elora.brgc
36
5 miesięcy temuNie posunę się do stwierdzenia, że to zmieniło moje życie, ale w każdym razie codzienne małe treningi w domu to pomoc, którą warto przyjąć!! 🙌🏼
spiderdam
9
5 miesięcy temuBadania: Balansowanie wpłynie na jedną część mózgu, która faktycznie utrzymuje stabilność, tę samą część, która niedomaga w mózgu z ADHD. Stymulowanie jej poprawi ją.
pizzettatime
18
5 miesięcy temuNie wiedziałem, ja też spróbuję!
spiderdam5 miesięcy temu
Tak, po prostu spróbuj!!!✊ Mam to z badań Neda Hallowella. Jest autorem książki „ADHD 2.0”, która naprawdę rozprzestrzenia się po całym świecie.
sonnek5 miesięcy temu
Dowiedziałem się o znaczeniu dokładnie w tej książce i staram się wykonywać ćwiczenia równowagi podczas treningu, ale nie jestem pewien co do dotychczasowych postępów.
Mój psychiatra wielokrotnie powtarzał mi, że codzienne umiarkowane ćwiczenia (wystarczające, by podnieść tętno na 20 minut) wykazują silniejsze działanie na lęk/depresję niż jakikolwiek lek przeciwdepresyjny. Wtedy nie wiedziałem, że mam ADHD, ale podejrzewam, że to samo dotyczyłoby wielu trudności związanych z ADHD, ponieważ dzielą one te same objawy niedoboru dopaminy/serotoniny).