Tak więc, eee, pytanie quizowe: jak zmuszacie się do picia wody?

Jem słone potrawy, więc czuję pragnienie i naturalnie chcę pić tak dużo wody!

moim głównym problemem jest zapominanie o wodzie, a nie jej nielubienie, ale może mógłbyś stworzyć dla niej harmonogram? myślę, że większość ludzi zapomina i dlatego nie pije wody

Zabieram moją butelkę wszędzie i używam syropów MORE no sugar, Wiśnia, Gruszka lub Brzoskwinia. To działa naprawdę dobrze.

Biorę antydepresanty 🤣🤣 więc zawsze chce mi się pić

Herbata owocowa była moim wybawieniem. Piję wodę głównie w postaci takiej herbaty i zawsze pakuję ze sobą kilka filtrów.

Próbowałem nadać mu smak za pomocą saszetek z wodą, truskawek czy czegoś podobnego.

Znajduję butelkę na wodę, którą naprawdę lubię i która utrzymuje wodę bardzo zimną. I potrzebuję słomki.

Mam 40-uncjowy kubek, który staram się trzymać blisko siebie.

Po prostu kup nowe butelki, a jeśli naprawdę ci się spodoba, będziesz z nich pić! No proszę, napiłeś się wody!

Po prostu miej butelkę wody tuż obok siebie CAŁY CZAS, bo przynajmniej ja tak robię, i uhh teraz muszę tylko pamiętać, żeby faktycznie mieć tę butelkę ze sobą cały czas, bo ciągle zapominam o samej butelce :/

mając butelkę z napojem w zasięgu wzroku, żebym ją widział i wtedy pomyślał 'o, muszę się napić'

Zawsze mam wiele butelek wody, przy łóżku, w plecaku i tak dalej (lub staram się). Ale uczynienie rzeczy nieco wygodniejszymi, pomaga w sprawach, które trudno zapamiętać

Mam SodaStream i robię z niej bąbelkową wodę, dodając cytrynę.

mojej mamie najlepiej służyło jednak wizualne przypomnienie, delikatne migające światło, które ja całkowicie bym zignorował

Cześć! Tak samo jak wielu innych: butelka na wodę (kompatybilna z wodą gazowaną, którą robię w domu maszyną, bo nie czuję, że NAPRAWDĘ ugasiłem pragnienie, jeśli moja woda nie jest gazowana!), moja ulubiona ziołowa herbatka w szafce w pracy z kubkiem i dwa przypomnienia w tej aplikacji (jedno na rano, jedno na popołudnie)

Przytulne i zabawne butelki na wodę bardzo mi pomagają, a także możesz kupić smakowe saszetki, które wkładasz do wody.

Mam 3 różne aplikacje na telefonie, które proszą o nawodnienie, a mój chłopak jest szczęśliwy, jeśli o tym pamiętam, to największa pomoc. Zadowalanie ludzi jest ważniejsze niż moje własne zdrowie 🤔🫣👀

Mam Hydro Spark, który rozłączył się z aplikacją na moim telefonie. Przypomina mi, kiedy muszę napić się wody. Ma też wizualnie kolorowy pierścień na dole, który można ustawić tak, aby świecił w dowolnym kolorze – mój jest tęczowy, gdy nadszedł czas na picie wody. Monitoruje twoje spożycie i przypomina ci. Aż dostanę zarówno alert na telefonie, jak i wizualną wskazówkę na samej butelce. Był dość drogi, ale dla mnie wart swojej ceny, ponieważ ja również zawsze miałem problem z piciem wystarczającej ilości wody. Możesz też ręcznie dodawać inne płyny, takie jak kawa czy herbata, a aplikacja wliczy to do twojego dziennego bilansu. Na początku ustala również, ile uncji wody powinieneś pić dziennie, na podstawie twojej wagi i innych czynników. Uwielbiam go. To mój trzeci, ponieważ zgubiłem dwa pierwsze. Jestem teraz bardzo, bardzo świadomy, żeby go nigdzie nie zostawiać, bo zabieram go wszędzie. Ostatnia rzecz, którą robi, to zna lokalizację butelki, więc jeśli zdarzy ci się ją gdzieś zostawić, może ci powiedzieć, gdzie jest. O ile jest naładowany. Pełne naładowanie wystarcza na około pięć lub sześć dni, dopóki w zasadzie nie musisz ładować go co tydzień. Był wart mojej inwestycji.

Za każdym razem, gdy sobie przypomnę, po prostu piję dużo wody (tyle, ile mogę).

Mam 30-uncjową butelkę Owala, która jest moją „butelką bezpieczeństwa” i nie wychodzę bez niej z domu. Mam też 40-uncjowy kubek/termos/jakkolwiek to nazwać Simply Modern, który czasami noszę ze sobą, zwłaszcza wieczorem, gdy się uspokajam, lub wcześnie rano, gdy po prostu się ruszam i biorę leki oraz witaminy. Używam Liquid IV (nigdy nie piję tylko jednego smaku naraz – zawsze mieszane smaki!), i to pomaga mi pozostać nawodnionym, gdy jestem zajęty w pracy i/lub mam intensywny dzień i dużo się ruszam… jak w pracy! Mają smaki z kofeiną i używam jednego z nich każdego ranka, zmieszanego z innym smakiem (oczywiście). Pomaga mi to obudzić się, jeśli nie piję dużo zwykłej wody.

Zaczynam od wypicia 1 litra/ 33 fl oz rano, przyjmując leki i suplementy. Kiedy docieram do pracy, używam karafki, która ponownie mieści 1 litr/ 33 fl oz i piję ją do obiadu (bez obiadu przed wypiciem wody), a kolejną z i na po obiedzie kończę przed wyjściem.

Przyklej to w miejscu, o którym wiesz, że je zobaczysz

Butelki na wodę wielokrotnego użytku ze słomkami. Zabawne naklejki pomagają. Noszę ją ze sobą wszędzie