Zawsze kończę z kupkami rzeczy na wszystkim i szczerze mówiąc, wyglądam, jakbym pasowała do programu o zbieraczach, minus te rzeczy z zagrożeniem biologicznym. Co wy robicie?
Posty i komentarze tutaj dzielą się osobistymi doświadczeniami — nie są poradą medyczną. W przypadku pytań dotyczących leczenia skonsultuj się z lekarzem.
Pewnego dnia w końcu poczujesz obrzydzenie i dyskomfort, wtedy pójdziesz i posprzątasz cały pokój.
Grywalizacja mi pomaga. A jeśli nie jest jeszcze całkowicie stracone, możesz spróbować uzyskać płatną pomoc. Albo zrobić to z przyjacielem w zamian. Jestem znacznie szybszy i lepszy w innych miejscach niż w moim własnym, bo nie jestem emocjonalnie przytłoczony.
Mam dedykowane pudełka na bałagan, więc wrzucam tam rzeczy na bieżąco, żeby uniknąć stanu umysłu "tylko absolutny chaos ALBO 4h gruntownego sprzątania".
Używam Sweepy, żeby zapobiegać takim rzeczom, informuje mnie, czy coś jest do zrobienia, a zadania (i ubrania) nie piętrzą się.
Mógłbyś sprawdzić strategię „FLY lady” i zobaczyć, czy działa dla ciebie. Nie ma potrzeby kupowania aplikacji ani czytania oryginalnej strony internetowej, po prostu wykorzystaj zasady (AI je dla ciebie zbiera). Ja i mój partner używamy jej od kilku miesięcy i to pierwszy raz, kiedy mogliśmy spontanicznie przyjmować gości 🙈😅
Dziękuję! Sprawdzę to
Lubię robić Szybkie Sprzątanie. 5 minut na timerze, START! 😆
Zmagasz się z czymś, chcesz opowiedzieć historię lub podzielić się wskazówką? Podziel się tym wszystkim z innymi osobami z ADHD.
