Swiftiegrl822
2 miesiące temu15
Trudne poranki
Mam trudności z utrzymaniem się na właściwym torze, gdy rano się przygotowuję. Czy ktoś inny też się z tym zmaga? A jeśli tak, jakieś wskazówki?
35 głosów
- Yeah86%
- Nope9%
- Sort of6%
- Maybe0%
Wpisy i komentarze tutaj to osobiste doświadczenia, a nie porada medyczna. W sprawie leczenia skonsultuj się z lekarzem.
tommy84
8
2 miesiące temuNie mogę się obudzić przed około 11 rano, nadmiernie lub niedostatecznie pobudzony ,,Ożywam Około 11 do Późnego ranka, złe nawyki chyba lol
vital-numo
13
2 miesiące temuPoranki to piekło
Illia from Numo
28
2 miesiące temugdzie najczęściej się zacinasz, jakieś przykłady?
cuddly2 miesiące temu
Uwielbiam pytanie i odpowiedzi! Upewnij się, że w razie potrzeby dopuszczasz elastyczność nowości, a jako kobiety, czasami w pewnych tygodniach naszego cyklu potrzebujemy określonego harmonogramu. Czy zauważasz na przykład dodatkowe trudności przed rozpoczęciem cyklu?
Illia from Numo2 miesiące temu
Cóż, to, co osobiście dla mnie zadziałało, to eliminowanie jak największej liczby decyzji. Nie zastanawiam się codziennie, co ubrać, bo mam szafę kapsułową; bez względu na to, jaki top i dół wybiorę, pasuje. Dobrym nawykiem jest decydowanie o ważnych rzeczach wieczorem poprzedniego dnia: np. wyrzuć tutaj w Numo wszystkie swoje myśli, przygotuj ubrania (po prostu je wyjmij) itd. Nie zastanawiam się też, co zjeść, jeśli się spieszę — zawsze mam gotowy grecki jogurt i granolę, a przygotowanie zajmuje 2 minuty. I takie podejście można zastosować do większości rzeczy: pomyśl o tym raz wcześnie, przygotuj to, czego potrzebujesz wcześnie — a potem nie myśl, po prostu żyj. Zobaczysz, jak zaczniesz to robić automatycznie i nie będziesz już na to tracić energii.
monkeymama2 miesiące temu
Zgadzam się! Dni, w które wcześniej wybieram ubrania i śniadanie, sprawiają, że poranne rutyny przebiegają znacznie płynniej. Zrobiłam mojemu dziecku wizualną tabelę przypomnień, może mógłbyś spróbować tego dla siebie na numo. Podzadania, które możesz odhaczyć?
Tak, ja też, dziewczyno. Zwłaszcza z moim OCD. Ustaw sobie timery i spróbuj utrzymać mózg skupiony. Jeśli zauważysz, że myślisz o czymś innym, spróbuj się ponownie skupić. Wiem, że to trudne, ale trzymam za ciebie kciuki, dziewczyno!