Trudne poranki

Uwielbiam pytanie i odpowiedzi! Upewnij się, że w razie potrzeby dopuszczasz elastyczność nowości, a jako kobiety, czasami w pewnych tygodniach naszego cyklu potrzebujemy określonego harmonogramu. Czy zauważasz na przykład dodatkowe trudności przed rozpoczęciem cyklu?

Cóż, to, co osobiście dla mnie zadziałało, to eliminowanie jak największej liczby decyzji. Nie zastanawiam się codziennie, co ubrać, bo mam szafę kapsułową; bez względu na to, jaki top i dół wybiorę, pasuje. Dobrym nawykiem jest decydowanie o ważnych rzeczach wieczorem poprzedniego dnia: np. wyrzuć tutaj w Numo wszystkie swoje myśli, przygotuj ubrania (po prostu je wyjmij) itd. Nie zastanawiam się też, co zjeść, jeśli się spieszę — zawsze mam gotowy grecki jogurt i granolę, a przygotowanie zajmuje 2 minuty. I takie podejście można zastosować do większości rzeczy: pomyśl o tym raz wcześnie, przygotuj to, czego potrzebujesz wcześnie — a potem nie myśl, po prostu żyj. Zobaczysz, jak zaczniesz to robić automatycznie i nie będziesz już na to tracić energii.

Zgadzam się! Dni, w które wcześniej wybieram ubrania i śniadanie, sprawiają, że poranne rutyny przebiegają znacznie płynniej. Zrobiłam mojemu dziecku wizualną tabelę przypomnień, może mógłbyś spróbować tego dla siebie na numo. Podzadania, które możesz odhaczyć?