Як ви перезавантажуєтеся після прокрастинації? Будь ласка 🙏 скажіть мені

Я або йду когось діставати, щоб працювати разом. Складання повного плану просто працювати з кимось іншим змушує мене фактично виконувати роботу, і оскільки план був складений, я не можу від нього відмовитися. Або… я буквально йду кудись інде і вмикаю таймер Pomodoro, щоб просто розпочати процес. Спочатку це може бути 5 хвилин (я зазвичай роблю 10). Це допомагає просто почати роботу, щоб ви вже щось робили. Якщо ви не можете продовжувати, то це час для перерви, але це теж за таймером. Вам доведеться якось змусити себе дотримуватися закону таймера.

Я додаю щось до свого щоденного контрольного списку, що я можу дуже легко відмітити АБО що я вже зробив, тому я відмічаю це відразу. Потім. Я можу подумати про щось, що я дійсно хочу зробити, додати це до списку, відмітити, і як тільки я починаю, я хочу відмітити більше речей, тому в кінцевому підсумку я роблю більше.

Це дуже важко, і я перебуваю в епіцентрі цього. Але те, що мені допомагає, це почати з найменшого кроку, який ви можете собі уявити. Цей один маленький крок здебільшого веде до іншого маленького кроку тощо.

Що ти маєш на увазі?