summer = no school = no routine my sleep schedule is shit and since i have nothing forcing me to do stuff i just do nothing and it’s rlly ruining me. i need a routine but i can’t seem to stick to it/make it. any tips?
Les publications et commentaires ici partagent des expériences personnelles — ce ne sont pas des conseils médicaux. Pour les questions de traitement, parle à un clinicien.
Start with little things, like setting the morning alarm at 9 am (even if you won't wake up at 9 in the first week lol), and add a morning routine like drinking a glass of water or taking vitamins and washing your face; if you get used to it add another thing and slowly build healthy habits in everyday life :) it sounds silly but works for me
Tu as du mal avec quelque chose, tu veux raconter une histoire ou donner un conseil ? Partage tout cela avec d'autres personnes TDAH.
