to już 4. dzień, odkąd tu jestem, ale nadal nie miałem szansy zamówić wszystkich rzeczy poświęcam 3-4 godziny dziennie na sprzątanie, ale czuję, że prawie nie ma postępu -_-
Posty i komentarze tutaj dzielą się osobistymi doświadczeniami — nie są poradą medyczną. W przypadku pytań dotyczących leczenia, skonsultuj się z lekarzem.
Przeprowadzka to taki kłopot !!! Nie bądź dla siebie zbyt surowy: to zajmie czas i to jest całkowicie w porządku. Wyobrażam sobie, że trudno jest widzieć bałagan wszędzie, więc może mógłbyś wybrać każdy po małym kąciku do posprzątania, żeby łatwiej było ci dostrzec postęp…
Muszę zacząć od małych rzeczy, czasem od drobiazgów. Ustawienie timera na 5 lub 10 minut jest fajne, zamienia to w krótką grę. Ile zdołam zrobić w 5 minut – START! 😆
Zacznij od jednej małej rzeczy, która naprawdę cię irytuje. Potem poszukaj następnej.
Zacznij od układania i porządkowania ubrań, myślę, że to one stanowią dużą część bałaganu dla mnie. Następnie odkładam wszystko na bok i zaczynam organizować wszystko według priorytetu, co jest bardziej potrzebne.
Zmagasz się z czymś, chcesz opowiedzieć historię lub podzielić się wskazówką? Podziel się tym wszystkim z innymi osobami z ADHD.
