Logo Numo
Numo ADHD
Awatar spiderdam
spiderdam
9
2 miesiące temu

ODPOCZYNEK jest NIEZBĘDNY

Dla mnie był czas, kiedy harowałem na ponad 3 etatach. Ciągle powtarzając: „Muszę tylko TO skończyć, żebym mógł odpocząć”. To było najbardziej przekonujące kłamstwo, jakie sobie powiedziałem. Jak możesz odkładać czas na ładowanie? Może myślę, że odpoczynek jest bezcelowy. W rzeczywistości odpoczynek nie jest wyborem. Niezależnie od tego, czy chcesz, czy nie, nadal musisz naładować telefon, nawet jeśli jest wiele wiadomości do odpisania, zadań do przesłania. Odpoczynek jest częścią czasu pracy (nawet jeśli działa w tle). Więc jak możesz angażować się w pracę, jeśli jesteś zmęczony swoim ŻYCIEM? NIE MOŻESZ NALAĆ Z PUSTEJ FILIŻANKI.

ODPOCZYNEK jest NIEZBĘDNY
6 komentarze11

Posty i komentarze tutaj dzielą się osobistymi doświadczeniami — nie są poradą medyczną. W przypadku pytań dotyczących leczenia, skonsultuj się z lekarzem.

Awatar spiderdam
spiderdam
9
w zeszłym miesiącu

Here again guys. Im think I can completed in day duration nonstop. Hahahah, look now Im Here again. Just remember How to rest when I crossed the limit again.

Awatar lizo7
lizo7
16
2 miesiące temu

But what do you do when you don’t have time to rest? And how to you test your boundaries wiethout breaking?

Awatar spiderdam
spiderdam2 miesiące temu

Jak poznać nasze granice/limity, to poprzez eksperymentowanie. Czasami przekraczam limit jako lekcję na następny dzień. Właściwie musimy znaleźć czas na odpoczynek, nawet JEŚLI to tylko przejście. Mam na myśli, przejście między dwiema rzeczami również może być przerwą, albo po prostu godzina lunchu może być przerwą. Może samo rozmawianie z naszym kolegą zresetuje nasz układ nerwowy. Co wyniosłem z mojego eksperymentu = TO naprawdę nic nie jest warte, jeśli tylko się spieszysz, nie ciesząc się prawdziwie ŻYCIEM. To tak, jakbyś harował jeden dzień na dwa dni wypalenia. To tak, jakbyś pożyczał z jutrzejszej okazji. Mam nadzieję, że to da ci wgląd, chociaż nie odpowiada w pełni na twoje pytanie. CIĄGLE SIĘ ROZWIJAJ.

Awatar martin777
martin777
36
2 miesiące temu

Bardzo dobrze powiedziane 🍀 jeśli nie poświęcisz czasu na odpoczynek, wszystko cierpi – praca, ciało i umysł.

7
Awatar spiderdam
spiderdam2 miesiące temu

Tak, prawda. Hahahaha, I czasem zauważamy TO dopiero po sesji wypalenia.

Awatar martin777
martin7772 miesiące temu

Niestety tak 🙈🤷🏼‍♂️