Numo Logo
NUMO ADHD
Awatar Iluv_Shura
Iluv_Shura
19
13 dni temu

Nienawidzę być sobą, potrzebuję rad

Szczerze myślę, że jestem tak złą osobą dla moich najważniejszych ludzi, i to mnie zabija, kiedy ciągle ranię ich uczucia, nawet nie zdając sobie z tego sprawy lub nie robiąc tego celowo. Ciągle przypadkowo ghostuję moją mamę na Instagramie i ciągle patrzę na wiadomości i widzę, co wysłała, a potem zapominam odpowiedzieć, to jak wskoczenie do króliczej nory, a potem wyjście i zapomnienie, dlaczego w ogóle tam wskoczyłem, i wiem, że ona tak bardzo stara się mnie wspierać, ale ja zawsze to robię i jakoś nadal czuję się sfrustrowany, że nie jestem rozumiany, kiedy z trudem patrzę na to, że to, co robię, wcale nie jest lepsze ☹️ Byłbym wdzięczny, jeśli macie jakieś wskazówki, jak przestać ranić innych ludzi nieświadomie, chcę, żeby to się skończyło


4 komentarzy
1

Posty i komentarze tutaj dzielą się osobistymi doświadczeniami — nie są poradą medyczną. W przypadku pytań dotyczących leczenia skonsultuj się z lekarzem.


Awatar pizzettatime
pizzettatime
10
12 dni temu

Szczerze mówiąc, nie rozumiem, dlaczego twoja matka miałaby czuć się urażona twoim brakiem odpowiedzi na filmy na Instagramie. Wystarczy jej wyjaśnić, że Instagram to czarna dziura dla twojej uwagi, że widziałeś film, który wysłała, ale lepiej byłoby porozmawiać o tym na żywo lub przez telefon, ponieważ zapominasz jej od razu odpowiedzieć. Ja wyjaśniłem mojej mamie, że nie otwieram często jej linków z Facebooka, bo potem tam utykam, i zapytałem, czy może mi o tym opowiedzieć ustnie. Spróbuj i ty!


Awatar elora.brgc
elora.brgc
31
13 dni temu

Uważam, że to, co zostało powiedziane, jest naprawdę genialne, że opisuje wiele z tego, co myślę, ale chciałbym coś dodać: porozmawiaj z tymi osobami o swoim problemie w sensie powiedz im, że kiedy ranisz innych, nie widzisz tego, ale zrób to w spokojnym i opanowanym momencie. Porozmawiaj z nimi, a już lepiej zrozumieją przeszłe i przyszłe sytuacje. Możesz poprosić ich, aby uprzedzili cię, gdy coś im się nie spodobało, abyś mógł to z nimi omówić i zrozumieć. Dzięki temu twój mózg sam przyswoi ten mechanizm i nie będziesz już popełniać błędów. Mam nadzieję, że moja rada ci pomoże!!


Awatar emmB@
emmB@
34
13 dni temu

Cześć, jestem pewna, że nie jesteś złą osobą dla swoich bliskich! Dowód: martwisz się o nich i o to, jak ich traktujesz. To powiedziawszy, rozumiem, co masz na myśli; może po prostu wyjaśnienie mamie, jak to wygląda z twojej perspektywy, pomogłoby jej nie czuć się zranioną? Jeśli zrozumie, że nie masz zamiaru jej ignorować i że nadal bardzo się o nią troszczysz, nawet jeśli twoje wiadomości są rzadkie, prawdopodobnie by ją to uspokoiło; nie sądzisz?


Awatar Lucy 🧡💛🤍🩵💙
Lucy 🧡💛🤍🩵💙
33
13 dni temu

To, z czym się zmagasz, wydaje się być trwałością obiektu (zapominaniem, że coś istnieje, jeśli nie masz z tym kontaktu), a wiele osób z ADHD zmaga się z tym, ja również. Pomaga mi umieszczanie przypomnień gdzieś, gdzie często przechodzę, po prostu jako symbol, żeby pamiętać o danej rzeczy. Pamiętaj, to nie twoja wina, nie kochasz tych ludzi mniej, a żebyś ty i oni spojrzeli na to z innej perspektywy: Regularnie zapominam jeść, więc to, jak ważna jest jakaś rzecz, nie ma z tym nic wspólnego.


Dodaj komentarz