Ten artykuł ma charakter informacyjny — nie stanowi porady medycznej. W celu diagnozy lub leczenia skonsultuj się ze specjalistą.
Nie ma… Memów! Pozbyłeś się ich, pamiętasz? Kiedy zwolniłeś całe to miejsce na telefonie, żeby pobrać najlepsze aplikacje dla osób z ADHD, o których niedawno pisaliśmy w artykule na blogu! Ale to nic! Nikt nie powiedział, że nie możesz oglądać memów w nieskończoność; wręcz przeciwnie, zasługujesz na świeżą porcję memów o ADHD 🤩
Więc usiądź wygodnie i przygotuj się na śmiech – i płacz – przy tej kolekcji memów o ADHD!
ADHD Brain Meme
- Mózgowi osób z ADHD (i autyzmem) często trudno jest przetworzyć COKOLWIEK, jeśli nie jest to zapisane. A do tego, zrozumieć COKOLWIEK, co mówi druga osoba, będąc zmuszonym do patrzenia jej w oczy? ZAPOMNIJ O TYM!!
2. Problemy z pamięcią krótkotrwałą są bardzo powszechne wśród osób neuroróżnorodnych.
3. A tak w ogóle, czy wspominałem, jak powszechne są problemy z pamięcią krótkotrwałą wśród osób neuroróżnorodnych?
4. Czy są tu inni byli „zdolni uczniowie”, którzy nie zdawali sobie sprawy, że ich hipersoniczna prędkość czytania nic, ale to absolutnie nic nie da w rozwoju umiejętności rozumienia tekstu (i zajęło im to, powiedzmy, do 9. klasy, żeby to w ogóle zauważyć)?
5. Terminalny przypadek „musiałeś tam być!!!”
6. Naukowcy: twój mózg jest bardzo szybki
Ja: hahaha no kurwa tak!!! tak!!
Naukowcy: nie, nie w ten sposób
Ja: No to kurwa lipa. Co jest, do cholery.
7. Pamiętajcie, dzieciaki: stymulowanie jest zdrowe!
8. Poza tym, my, neuroróżnorodne osoby, często zmagamy się z pamięcią krótkotrwałą.
9. Nie!! Cofnij to! Cofnij to, głupcze – nie chcę tego słyszeć!
10. Czytanie ze zrozumieniem, ktoś coś?
11. No tak, BO TO JEDYNA PRZYGODA, NA JAKĄ MOGĘ SIĘ WYBRAĆ, SKORO WSZYSCY MOI NEUROTYPOWI ZNAJOMI SĄ TAKIMI PIEKIEŁNIE WOLNYMI PIESZYMI!!
12. Kiedy twój mózg może nie ogarniać, ale serce na pewno tak ❤️
13. Brak stałości obiektu może sprawić, że osoby z ADHD i inne osoby neuroróżnorodne zapominają nawet o rzeczach (i ludziach), na których najbardziej im zależy! To nic osobistego – po prostu nie ma rady na ten mózg. Więc, zasada nr 1: JEŚLI CHCESZ TO ZACHOWAĆ – POŁÓŻ TO TAM, GDZIE BĘDZIESZ TO WIDZIEĆ! Zasada nr 2, którą powiedz wszystkim swoim neurotypowym znajomym: JEŚLI CHCESZ, ŻEBYŚMY MIELI KONTAKT – ZADZWOŃ / NAPISZ DO MNIE SAM(A)! Albo nie, czekaj… Czekaj. Nie. Lepiej wyślij list! Albo, jeszcze lepiej, użyj poczty gołębiej. A tak przy okazji, czy wiesz, że gołębie wędrowne, niegdyś najliczniejszy gatunek ptaków w Ameryce Północnej,...
Och. Chcesz, żebym kontynuował(a) memy? Dobrze. Jak sobie życzysz.
14. Gdzie są moi AuDHD-owcy? 😀 Trafne, prawda? To radiostacja w głowie nigdy nie milknie!
15. Dobra próba, kolego! Z poważaniem, Mózg. *i tak, wiem, że przeczytałeś/przeczytałaś to jako Brian, ja też, nic nie szkodzi, spróbuj jeszcze raz*
Mem o paraliżu ADHD
Nie wiesz, co oznacza paraliż ADHD (choć brzmi strasznie)? Oto nasz artykuł na blogu, który cię wprowadzi!
- Ładny dzień ci się trafił! Szkoda by było, gdyby coś (jak ta rzecz, którą naprawdę lubisz i nie możesz się doczekać, żeby w końcu trzymać w swoich spragnionych małych ADHD-owych rączkach) miało go zepsuć…
2. Auć! To boli! Nie musiałeś/musiałaś dodawać tej części o „sprawdzaniu nastroju wszystkich wokół mnie”, anonimowy twórca memów z Reddita! To podłe, nawet jak na ciebie! 😭😭😭
3. Ona Gedicht am my Fenster til I… Przepraszam, przepraszam 🤪 Pamiętaj, dziecko, pozory mylą… To, że zadanie *wyglądało* lub *było* „łatwe do wykonania” wczoraj, nie znaczy, że będzie takie samo dzisiaj! Takie jest życie z ADHD.
4. Dosłownie ja. Zawsze i na zawsze. Nie wiem, kiedy to *nie* jestem ja!
5. „Projekt nie jest prawdziwy, nie może cię skrzywdzić” – mówili.
PRZEPRASZAM, A CO TO JEST W TAKIM RAZIE?!
6. Obrazek 1 – paraliż ADHD
Obrazek 2 – ADHD-owa ślepota na czas
Obrazek 3 – toksyczny wstyd i poczucie winy
Obrazek 4 – chroniczny lęk uogólniony
No spróbuj sobie „po prostu zrobić listę zadań” z tym wszystkim, Karen, co?! Chociaż raz! No właśnie, tak myślałam!
7. Ja i moje ADHD, zawsze (autentyczne nagranie):
ADHD Mem o rozmowach
- Wiem, że to trochę niepoprawne, ale kurczę, to jest zbyt zabawne.
2. Niezliczone rozmowy przepadły z powodu prawdziwej trudności ADHD w przetwarzaniu NUDNYCH RZECZY, O KTÓRYCH NIE CHCEMY ROZMAWIAĆ! Czy to jednak coś złego? Podyskutujmy.
3. Przez to, że ciągle jesteśmy odrzucani i demonizowani za pokazywanie naszego prawdziwego, podekscytowanego ja, my, osoby z ADHD, często staramy się *zbyt* mocno, żeby wszyscy inni czuli się swobodnie, tylko nie my sami, i upewnić się, że inni nie są zdenerwowani ani obrażeni… Ale kochanie, a co z TOBĄ? Serio, skarbie, zadbaj o siebie! Nic im nie będzie (przeważnie).
4. Pamiętasz ten raz, kiedy osoba z ADHD trafiła na pierwsze strony gazet?
(To znaczy – który, stary? Przecież my zawsze jesteśmy na pierwszych stronach!)
5. Ja 5 minut po wpisaniu do CV frazy „doskonałe umiejętności komunikacyjne”.
6. Nasz zabawny i meandrujący ADHD-owy sposób myślenia i wyrażania myśli nigdy nie przestanie mnie zadziwiać! Zawsze to przyjemność i czuję się jak na przygodzie, rozmawiając z inną osobą z ADHD!
7. To też się zdarza (i to jest w porządku!). To może być początek twojej podróży do zdjęcia maski ADHD.
8. Neurotypowi. Biedne ich niewinne serduszka. Ten jeden, pewnie, miał dobre intencje… Ale szczerze, czy oni w końcu przestaną?
9. Mój turbodoładowany mózg ADHD znowu w akcji!
10. Czy tylko ja tak mam, czy ci obcy, których właśnie poznałeś, nie są zainteresowani historią o tym pamiętnym dniu, kiedy miałeś cztery lata i odkryłeś tę tajną, super huśtawkę w lesie przy kościele? No cóż, ich strata! To świetna historia, wszyscy, których kiedykolwiek spotkałeś, mogą to potwierdzić.
11. Jako osoba z autyzmem i ADHD, nigdy w życiu nie jestem w stanie dostrzec wszystkich ich sygnałów i zasad. A Ty? Czy to do Ciebie przemawia? A może jesteś boleśnie świadomy zasad, kiedy je łamiesz, ale po prostu nie możesz się powstrzymać? (BTW, każda opcja jest ważna! Wszyscy po prostu próbujemy tu jakoś funkcjonować…)
Mem o ślepocie czasowej w ADHD
- Osoby z ADHD bardzo często nie potrafią sobie wyobrazić, ile mają czasu, ani co realistycznie można zrobić w tym czasie (ponieważ to może się zmieniać, nawet w przypadku zadań, które wykonywaliśmy milion razy); czas wydaje się 'rozciągliwy', możemy czuć, że jest go za dużo ALBO za mało (obie opcje wywołują u nas niepokój), co prowadzi do ogólnego poczucia dezorientacji i złego samopoczucia. I nie musimy być widocznie spóźnieni na wszystko przez cały czas, aby ślepota czasowa była częścią naszego doświadczenia (i to bardzo uciążliwego!)
2. Ugh, prysznice! Nie dość, że muszę wejść DO i wyjść Z wody (oburzające!), to jeszcze to!
3. Wiem, że Ty byś nas wszystkich zrozumiał, Gru (demonizowany – jest, 'dziwny' – jest, z 'dziwnymi' hiperfokusami – jest), więc zamieszczam kolejny mem o ślepocie czasowej w ADHD z Tobą.
4. Twórca tego kolejnego mema to ewidentnie nowicjusz w ADHD! Wszyscy wiedzą, że ta metoda działa tylko za pierwszym razem, po czym najlepiej wrócić do starej, dobrej i sprawdzonej… *werble* …. prokrastynacji, która pozwala Ci zdobyć trochę adrenaliny i dopaminy z pośpiechu związanego z wykonaniem zadania w ostatniej chwili!
5. Neurotypowi mogą sobie zatrzymać swoje głupie Koło Samsary Reinkarnacji, bo my, ADHD-owcy, mamy coś lepszego…
6. Ach, S̶p̶o̶n̶g̶e̶ ̶B̶o̶b̶ ADHD-owcu, ten wieczny optymista.
7. Cześć Karen, tak, jest 5 rano, a dzwonię do Ciebie tak wcześnie z tego samego powodu, dla którego Ty zawsze dzwonisz do mnie w środku dnia: ABY ZADBAĆ O SWOJE POTRZEBY I POSTAWIĆ JE PONAD TWOJE! Hehe, tylko żartuję.
Mem o ADHD, z którym się utożsamisz
- Chcesz się dowiedzieć, co MOŻE, ale to MOŻE, pomóc Ci coś dzisiaj zrobić jako osobie z ADHD? Śmiało, zakręć kołem!
Miałem na myśli 'miau'. Oczywiście. Jak mogłem zapomnieć?
2. No bo. Nie wszyscy ADHD-owcy mają nawet dostęp do diagnozy!
3. Ta neurodywergentna synestezja ostatnio mocno daje w kość, takie jasne dźwięki wszędzie dookoła, prawda?
4. Iiii… Nikt inny, tylko nasz stary przyjaciel Gru, lamentujący nad ADHD-owym 'brakiem' tożsamości. Jesteś sobą, jesteś w porządku i jesteś ważny! Dużo miłości 💛
5. Podpisuję się pod tym! Wyciągnij mnie stąd, do cholery!
6. ADHD-owa równia pochyła (dla mnie całe życie to jak chodzenie i próbowanie unikania nadepnięcia na pęknięcia, bo inaczej stracę nawet te żałosne małe rutyny, które udaje mi się zbudować)... Życie to gra, ale nie zawsze taka zabawna 🥺
7. Ahahaha, nie, jestem zmęczona, Ryszardzie, co ci każe tak myśleć?
8. Dysfunkcja wykonawcza potrafi być czasem prawdziwą zmorą. Poznaj przydatne wskazówki, jak sobie z nią radzić, w naszym artykule na blogu na ten temat 🥰
9. ADHDowiec proponuje, a mózg/stan funkcjonowania wykonawczego danego dnia/natchnienie lub jego brak decyduje.
10. Magiczna Godzina ADHD ✨✨✨
11. No, no, no, jeśli to nie jest mem o ADHD, z którym najbardziej można się utożsamić, jaki kiedykolwiek powstał.
12. Zwrot, który chciałoby się wypowiadać trochę rzadziej.
13. Tak na wypadek, gdyby poprzedni nie wystarczył…
14. Tak, to dokładnie to samo CV, w którym wspomniałam o swoich genialnych umiejętnościach komunikacyjnych. No i co z tego? (I tak, JAKOŚ o tym pamiętałam!)
Mem o lekach na ADHD
- Ach, gdyby tak…
2. Całkiem nowy świat (na dobre i na złe) 😵💫
3. A lekarz na to: tak, ale co na to apteka?
4. Nie jesteśmy tacy sami, przypadek 298, 725, 002, 149, …
5. Moja kultura to nie twój kostium! To znaczy, moje leki, które pozwalają mi funkcjonować, to nie jest twój narkotyk rekreacyjny! 😤
6. Co to ma być, Wszechświecie, jakiś okrutny żart?!
7. I sama w to wierzę, a potem jestem zaskoczona, gdy przestaje działać!! I tak za każdym razem 😭
8. Kiedy wszystko idzie ZA DALEKO, a twoje ADHD na lekach jest po prostu zbyt potężne dla tego świata :D
9. Nie chcę być tą osobą od memów z wiewiórkami o ADHD, ale... To jest tak prawdziwe, serio!
10. Pozdrowienia dla wszystkich moich nieleczonych ADHD-ziomków... Trzymaj się, królowo, królu, czy inna królewska osobo, dasz radę!!
Memy o sprzątaniu z ADHD
- Wniosek jest tylko jeden: body doubling (towarzyszenie) działa! Nie wiesz, co to znaczy? Cóż, masz szczęście – nasz artykuł na blogu ci pomoże! :3
2. Ach tak, słynne poboczne misje ADHD... 😁
3. Kto by tam sprzątał, skoro możesz wreszcie spełnić swoje dziecięce marzenie o zostaniu archeologiem i odkopywać stosy ekscytujących staroci? Nie wspominając o tym, że 1) możesz to robić codziennie, i 2) to nic nie kosztuje! (Podatek ADHD? Jaki podatek ADHD? Proszę kontynuować)
4. My, ADHD-owcy, mamy swoje standardy, wiesz! Czasami puszczenie w kółko piosenki, która trafia *w dziesiątkę*, sprawia, że pracuję godzinami i godzinami! Co więcej, tak jak śpiewanie, słuchanie muzyki to częsty stim przy ADHD...
5. Dobra, zaczynamy (HA!)! Ile lampek świeci się na twoim routerze?
6. Dlatego wszyscy moi nie-ADHD-owi znajomi mówią, że jestem p̶r̶z̶y̶j̶e̶m̶n̶o̶ś̶c̶i̶ą̶ w̶ k̶l̶a̶s̶i̶e̶ ich najlepszym kumplem, kiedy tylko ich odwiedzam.
7. Szczerze mówiąc, nie pamiętam, kiedy ostatnio włączył mi się tryb sprzątania...
8. Po co kupować Roombę, skoro możesz być Roombą we własnej osobie? Za darmo!
9. Zawsze! Ta jedna samotna sterta w kącie? Ona chce być otoczona przyjaciółmi, stwórzmy więc więcej stert!
10. W końcu zawsze jest tak samo…
Mem o hiperfiksacji ADHD
- W życiu my, osoby z ADHD, uczymy się, że hiperfiksacje są jak fale – przychodzą i odchodzą… Dlaczego więc za każdym razem łamią nam serce, zupełnie jak za pierwszym? 😭😭😭
2. Ahaha nie, głuptasie, bo wtedy to zamienia się w WYMÓG, rozumiesz? 🤣🤣 Haha, śmieszny żart :3
Uściski i buziaki, mózgu 🧠💋
P.S. Nie, serio, słyszałeś/aś o PDA?:3 lmao
P.P.S. Nie zapomnij gapić się dziś w ścianę przez trzy godziny! Obiecałeś/aś
Dużo miłości,
Mózg
4. Oooh, to boli, wiem, przykro mi :/ Ale może pomoże ci to przyzwyczaić się do Koła Samsary hiperfiksacji w ADHD, żeby przestało aż tak bardzo łamać ci serce.
5. Było, minęło. Dosłownie. Jakieś dziesięć razy. Serio. Nie, tak na poważnie. Czy ktoś z was też robił dokładnie to samo?
6. Przepraszam, że nadal ranię cię memami o ADHD, z którymi możesz się utożsamiać. Jeśli w takich sytuacjach, jak opisane poniżej, czujesz DUŻO winy i wstydu, możesz mieć dysforię wrażliwości na odrzucenie (RSD), a posiadanie jej to nie żarty; jak wszyscy wiemy, może być bardzo bolesna. Chcesz dowiedzieć się, jak ją złagodzić i rozwinąć zdrowsze poczucie własnej wartości oraz miłość do siebie? Śmiało, przeczytaj nasz artykuł o RSD :)
7. Osoby z ADHD na bezlitosnych, wzburzonych wodach nowiutkiej hiperfiksacji, gdy zaczyna ona słabnąć i nagle zdajesz sobie sprawę, w co się wpakowałeś/aś:
8. Ta ostatnia rzecz to moja ulubiona! A co z tobą? Co jest lepsze: nowa hiperfiksacja ADHD czy odnaleziony na nowo stary ulubieniec?
9. Oczywiście!
Mem o prokrastynacji ADHD
- No przecież, jak mógłbym/mogłabym nie uwzględnić tego klasyka? To przecież ABC ADHD!
2. Te emocje to naprawdę wiedzą, kiedy uderzyć, co nie?
3. Spadaj, Lindsay, przestań mi zabierać te dwie krople dopaminy, które ledwo wyciskam z tego głupiego mózgu, zanim spróbuję przeżyć te głupie egzaminy…
5. Ach tak, sytuacja „źle, jak zrobię, i źle, jak nie zrobię” 😅 Prawie fizycznie czuję jego ból, a ty?
6. Kiedy w końcu uda ci się zmusić ten mózg do skupienia…
7. To święta prawda, a mój bardzo mądry mózg z ADHD, wiedząc, że władza korumpuje, a władza absolutna korumpuje absolutnie, nigdy nie daje mi nawet posmakować!
8. Codzienna walka z ADHD (bo jest cholernie dużo takich zadań!):
9. Przepraszam, czy ten mem cię stresuje?
10. Znowu dowód na to, że siła nigdy nie działa!
ADHD Ribbon Meme
- Haha, przyznaj: nigdy nie spodziewałeś się, że to będzie JAKAKOLWIEK INNA wstążka :D
ADHD Tax Meme
- Czy mogę pozwać światowy rząd za to, że w ogóle go pobrał? Łapy precz od mojej kasy, suko! Czekaj, co? Oni go nie pobierają *fizycznie*? Więc gdzie podziały się wszystkie moje pieniądze!?
2. Impulsywne zakupy to też podatek ADHD…
3. Powinna być specjalna polityka zwrotów dla osób z ADHD…
4. Czekaj, jestem zdezorientowany… Czy to dobrze, czy źle?
5. SKĄD WIEDZIAŁEŚ, że zaginął mi parasol i nie mogę go znaleźć od tygodni, ale nadal nie kupuję nowego, bo po prostu WIEM, że stary znajdzie się WŁAŚNIE wtedy, gdy przyniosę nowy do domu?
Mem o ADHD z dzieciństwa
- To znajome uczucie, gdy serce zamiera… Chyba nigdy go nie zapomnę (mój mózg na to: „No pewnie, że nie zapomnisz, lol! Masz ADHD, to twoja codzienność🤣”)
Znasz to?
2. No ile? Powiedz mi! I tak, oczywiście, że tak!!
3. To wciąż codzienna walka!
4. Celne; tylko że byłyby trzy koty. Albo więcej. Pięć kotów! Moja sąsiadka ma pięć kotów, nie pamiętam wszystkich ich imion, ale tylko jeden jest złośliwy, a reszta jest naprawdę miła i zabawna, i przychodzą, gdy powiesz „kici kici”! Najmilszy kot przyjaźni się też z psem rasy Cane Corso mojej sąsiadki; ten pies jest taki duży! A tak w ogóle, wiedziałeś, że Cane Corso zostały stworzone przez starożytnych Rzymian czy coś, i to jest, no wiesz, naprawdę stara rasa?? Tak! Nie, czekaj, nie rasa, ale… Jak to się nazywa – Ugh, nieważne! Więc ten pies jest, no wiesz, naprawdę duży…
5. No bo kto by nie posłuchał rady Mądrej Sowy? W bajkach zawsze tak robią i wszystko kończy się dobrze!!
6. Przypominajka: jesteś utalentowany/a i piękny/a także jako dorosły/a! Właściwie, nie musisz być opisywany/a głupimi etykietkami typu „utalentowany/a” – one nigdy nie oddadzą całej twojej pięknej istoty, pięknej osoby z ADHD 💗 Jesteś wartościowy/a dokładnie taki/a, jaki/a jesteś.
W każdym razieee! Mam nadzieję, że podobała Wam się ta kolekcja memów!
Jeśli chcecie znaleźć więcej, oto kilka dobrych miejsc, od których możecie zacząć:
- Główna skarbnica – subreddit z memami o ADHD.
- Jeśli jesteście na X (powiedzmy sobie szczerze, wszyscy nadal mówimy na to Twitter): szukaj @ADHDForReal, @danidonovan, @adhdjesse.
- Na Instagramie: @adhdelite, @adhd.memees, @adhd_memetherapy.
- Na TikToku: @adhd_memetherapy, @cobywatts_, @connorcallec.
No to tyle! Dużo miłości, trzymajcie się i do zobaczenia w następnym artykule!