Julia from Numo
28
2 роки тому308 голосів
- 1️⃣ Break tasks into fun chunk46%
- 2️⃣ Visualize your finish line9%
- 3️⃣ Use a “first step” mantra.30%
- 4️⃣ Timebox tasks for quick wi15%
47
44
Останні дописи про РДУГ
Анонім
1
2 роки тому
10
12
Анонім
1
2 роки тому
102 голоси
- I have dog 🐕 34%
- I have cat 🐈 31%
- Both 😅12%
- Have not 23%
37
14
Julia from Numo
28
2 роки тому776 голосів
- Name and reframe feelings28%
- Use movement to ease tension38%
- Practice mindfulness daily19%
- Build a calming evening routin14%
101
53
Julia from Numo
28
2 роки тому83 голоси
- Celebrate micro-achievements30%
- Gamify boring tasks33%
- Tie tasks to personal values22%
- Visualize your success16%
8
15
Julia from Numo
28
2 роки тому72 голоси
- Schedule check-in moments32%
- Practice thought empathy26%
- Use XYZ to reduce conflict19%
- Build shared routines weekly22%
7
13