🏡Rodzinny hack🏡 👉 Sprawiedliwie 👉 Nikt nie może „obwiniać” innych 👉 Skupienie
⸻ 🏡 FORMULARZ RODZINNY — «JAK MOŻEMY DOBRZE ŻYĆ RAZEM» Imię: _______________________ Data: _______________________ ⸻ 💛 1. Co sprawia, że czuję się bezpiecznie, szczęśliwie lub spokojnie w domu? (Czego potrzebuję, aby dobrze czuć się w rodzinie?) ✏️ __________________________________________________ ✏️ __________________________________________________ ✏️ __________________________________________________ ⸻ 🌟 2. Co jest dla mnie ważne w codziennym życiu? (Na przykład: spokój, humor, bycie wysłuchanym, przewidywalność, czas dla siebie, aktywność) ✏️ __________________________________________________ ✏️ __________________________________________________ ⸻ 🤝 3. W czym JA mogę pomóc w domu — codziennie lub często? (Małe rzeczy się liczą!) ☐ Sprzątać po sobie ☐ Być miłym w tonie ☐ Pomagać bez pytania ☐ Kończyć zadania ☐ Inne: __________________________ ⸻ ❤️ 4. Czego oczekuję od mamy? ✏️ __________________________________________________ ✏️ __________________________________________________ ⸻ 💙 5. Czego oczekuję od taty? ✏️ __________________________________________________ ✏️ __________________________________________________ ⸻ 🪞 6. Nad czym wiem, że mogę pracować / w czym mogę się poprawić? (Szczerze, ale bez samokrytyki) ✏️ __________________________________________________ ✏️ __________________________________________________ ⸻ 🧠 7. Co sprawia, że czasami trudno mi współpracować? (Zmęczenie, głód, stres, wiele wymagań, emocje, szkoła, ekran itp.) ✏️ __________________________________________________ ⸻ 🕊️ 8. Co mi pomaga, gdy jestem zły, smutny lub zestresowany? ☐ Być trochę samemu ☐ Być spokojnie wysłuchanym ☐ Bliskość fizyczna ☐ Humor ☐ Pozwolić mi się wytłumaczyć ☐ Inne: __________________________ ⸻ 🏆 9. Z czego jestem dumny w sobie w rodzinie? ✏️ __________________________________________________ ⸻ 💬 10. Jedna rzecz, w której chciałbym, żebyśmy razem się poprawili ✏️ __________________________________________________ ⸻ 🌈 Dodatkowa ważna zasada (powiedz to, zanim wypełnicie) 👉 Nikt nie może krytykować odpowiedzi innych 👉 Wszystko wolno pisać — o ile jest to z szacunkiem 👉 Celem jest zrozumienie, nie wygrana ❤️ 11. Kiedy czuję się najbardziej kochany lub dostrzeżony przez rodzinę?