Muzyka binauralna na ADHD

Kocham Sleep Tube, jest świetne, o mój Boże!

Utknąłem i odkładałem na później kilka naprawdę ważnych zadań komputerowych i pisarskich, przez które po prostu nie mogłem przebrnąć. Wczoraj po raz pierwszy spróbowałem posłuchać Brain.fm i przebrnąłem przez niezbędną pracę w 38 minut, a potem nie mogłem przestać, więc kontynuowałem nowe zadania przez dodatkowe 30 minut naprawdę skupionej pracy. Czułem się z tym tak dobrze później, mój stres związany z odkładaniem zadań natychmiast stopniał, a ja byłem w stanie wyłączyć tę część mojego mózgu i zrelaksować się z moim psem i żoną przez resztę wieczoru. Więc tak, spróbujcie.

I listen a lot to a music called ADHD relief (increase focus & concentration) and it has 1 hour and a half. It usually helps, unless I'm having "one of those days"

Pomaga mi się skupić, ale przynajmniej u mnie może powodować silne bóle głowy i bardzo mnie wyczerpuje. Powoduje poważne wyczerpanie. Ale to może tylko ja 😁🤷‍♀️

852 Hz pomaga mi się skoncentrować i wyciszyć myśli

To są muzyki 8D, 12D itd. To są utwory, których trzeba słuchać na słuchawkach, bo przechodzą z jednego ucha do drugiego, bardzo łatwo znajdziesz je na YouTube. Osobiście uwielbiam, to naprawdę pomaga mi się uspokoić, gdy jestem przestymulowana, mój mózg w końcu milknie, a po kilku jestem całkowicie spokojna i mam ochotę tylko spać. Czasem niektóre działają lepiej niż inne (wiem, że te 8D czasami mi nie wystarczają, potrzebuję takiej z wyższą liczbą), trzeba testować. Ale osobiście naprawdę uwielbiam to, to bardzo pomaga, radzę spróbować!!! Jeszcze nie testowałam, ale podobno pomaga też w koncentracji.