Ostatnie wpisy o ADHD

Obudziłem się, bo mój pies próbował usiąść mi na głowie o 4:15 rano 😊 😊 🥲

Czy są tu jacyś właściciele firm, którzy próbują się lepiej zorganizować?

Jestem wdzięczny, że każdego dnia staję się lepszy.

To jest moje dzisiejsze motto. Jestem wdzięczny za moje osiągnięcia, a także za moje potknięcia, ponieważ oba mnie uczą, pomagają mi rosnąć i przybliżają mnie do lepszej wersji siebie. Jeśli upadnę,...

Znalezienie przydatnej aplikacji

Znalezienie aplikacji, której faktycznie mogę używać codziennie i wyrobienie nawyku częstego jej używania. Prawie każdego dnia przed snem myślę o sposobach, w jakie mogę zorganizować swój dzień lub pr...

Galeria handlowa to najbardziej przestymulujące miejsce, jakie kiedykolwiek mogłoby istnieć.

Nie wiem jak wy, ale za każdym razem, gdy muszę tam iść załatwić sprawy, muszę zabrać słuchawki i słuchać muzyki. Bo jeśli ich nie użyję, mogę oszaleć. To miejsce jest za głośne i wszędzie jest mnóstw...

ADHD w pracy

Czy ktoś inny doświadczył negatywnych konsekwencji ujawnienia diagnozy ADHD współpracownikom? Myślę, że moje relacje z wydarzeń są traktowane jako mniej wiarygodne niż relacje innych ludzi, wśród inny...

🌟 ADHD + Miłość: Jak wyznaczasz granice i komunikujesz się? 🌟

Ostatnio zmagam się z problemami w moim związku i zauważyłem, że jestem bardziej defensywny i znacznie bardziej zrzędliwy niż zwykle, nawet gdy biorę leki. Zastanawiałem się, czy są jakieś wskazówki l...

Praca po dopaminie?

Czy można uczyć się po dopaminie? Na przykład muszę odrobić pracę domową, ale myślę, że nie powinienem robić przed nią czegoś, co wywołuje duży wyrzut dopaminy, jak oglądanie czegoś, co kocham, czy pa...

Twój hiperfokus jest czysto jak sprint, więc nie sprintuj w maratonach.

Po prostu opowiadam wam, co wyniosłem z porad Ruslle'a Barkleya. Niesamowita poprawa nastąpiła u mnie, gdy często robiłem przerwy w trakcie sesji hiperfokusu. ZAUFAJ mi, nigdy nie opróżnisz swojego ZB...

więcej trików do spiżarni

jeśli masz problem z kupowaniem zbyt wielu produktów do przechowywania lub zapominasz, że makaron jest pusty... zainwestowaliśmy 150 euro w przezroczyste pojemniki na żywność (używam Sistema, bo je uw...