Cómo obtener un diagnóstico de TDAH en adultos: Guía de 9 pasos

Sí, descubrir finalmente que tienes TDAH puede ser un momento positivo y transformador para muchos. Arroja luz sobre toda una vida de desafíos que a menudo fueron injustamente calificados de "desordenado" o "mediocre" 🫠

Darte cuenta de que el TDAH es la verdadera causa te ayuda a entender por qué suceden ciertas cosas. Te ayuda a comprender por qué tu "ansiedad y depresión" no desaparecieron a pesar de haber recibido tratamiento.

Sé que esto podría desanimarte. Aunque obtener un diagnóstico no siempre es fácil, puede ayudarte a aprender más sobre ti, créeme, de verdad.

Descubre si tú o alguien a quien quieres tiene TDAH con esta guía fácil de usar. Desde el principio, te proporcionaré todos los detalles que necesitas saber sobre los criterios de diagnóstico y el proceso para diagnosticar lo que te sucede.

Así pues, profundicemos en el proceso para obtener un diagnóstico de TDAH.

Cómo obtener un diagnóstico de TDAH siendo adulto: Así sucede 👇

Paso 1: Conoce lo esencial del TDAH

Comprende bien qué es el trastorno por déficit de atención e hiperactividad y cómo se diagnostica antes de buscar un diagnóstico. Hay una buena probabilidad de que alguien tenga TDAH si ha tenido al menos seis síntomas de inatención y/o hiperactividad-impulsividad durante al menos seis meses.

Y lo más importante, estos síntomas te dificultan hacer cosas normales. Tuvieron que tener un gran impacto en tus relaciones, trabajos u otras partes importantes de tu vida. Quizás el evento que lo desencadena es cuando consigues tu primer trabajo y no puedes cumplir con tus plazos. O quizás tu pareja dice que te dejará porque no puede confiar en que harás lo que dices.

Otra cosa que hará tu médico es buscar otros trastornos o múltiples trastornos.

The things doctors look for to tell if someone has ADHD

¿Con qué frecuencia te encuentras pensando cosas como: "Me cuesta prestar atención a las cosas, ¿cometo errores por descuido? Además, ¿a veces me cuesta mantener la concentración y me distraigo con facilidad?" La inatención puede manifestarse de estas maneras.

Moverte mucho, tener problemas para quedarte sentado, hablar demasiado y no poder esperar tu turno son posibles signos del tipo hiperactivo-impulsivo.

¿Te ves reflejado en estos síntomas?

Paso 2: Revisa tus síntomas (pero no te autodiagnostiques)

Entender cómo se manifiesta el TDAH en adultos te ayudará a evaluar y calificar tus propios síntomas.

Es fácil comprobar si tienes TDAH con un 🧷 test online de TDAH para adultos de Numo.

Aun así, es importante saber que estas autoevaluaciones no siempre son precisas y no conducirán a un diagnóstico correcto de TDAH. De todos modos, se necesita una evaluación completa de TDAH para asegurar que los síntomas no sean causados por otra cosa.

Paso 3: Habla con un profesional de la salud

Después de leer tanto sobre los síntomas del TDAH, quizás te estés preguntando: "¿Y ahora qué?" "¿Qué hago después de esto?"

Bueno, si quieres estar seguro de que tienes TDAH, el primer paso es hablar con un médico. Normalmente, sería un médico de atención primaria, un psiquiatra o un terapeuta. Ellos realizarán una evaluación completa para determinar si el TDAH es la causa de tus síntomas.

Durante la evaluación, el especialista de la salud querrá conocer tu historial médico, antecedentes familiares y cualquier síntoma que estés experimentando actualmente. Para descartar otras posibles causas de los síntomas, también podría solicitar algunas pruebas adicionales y realizar exámenes físicos y neurológicos.

Paso 4: Investiga y reúne pruebas

Un diagnóstico final requerirá que los profesionales médicos recopilen información y pruebas de diversas fuentes. Esto podría incluir informes y evaluaciones de muchos cuidadores (como padres, maestros y otros) del pasado.

Así que, cuéntale al médico todo lo que puedas sobre tu historial de salud. Haz una lista de todas tus enfermedades pasadas, medicamentos, tratamientos y condiciones mentales o físicas que hayas tenido.

Paso 5: Intenta (no) cumplir los criterios de diagnóstico de TDAH

El DSM-5 establece que una persona debe cumplir ciertos criterios para ser diagnosticada con TDAH. [1] Por ejemplo, después de al menos seis meses de mostrar al menos seis signos de inatención y/o hiperactividad-impulsividad. Estos empiezan a afectar tu vida diaria.

Un profesional de la salud evaluará si cumples esos criterios y los comparará con la información recopilada durante las pruebas, para que seas o no seas (un poco de Shakespeare) diagnosticado con TDAH.

Paso 6: Observa otros factores

Aunque el TDAH es un trastorno del neurodesarrollo, otras condiciones también pueden causar síntomas similares al TDAH. Sé que puede sonar complicado. La ansiedad, la depresión, los problemas de sueño y las dificultades de aprendizaje pueden ser factores que contribuyen a síntomas similares al TDAH.

Antes de diagnosticar TDAH, el médico analizará estos factores y descartará cualquier otra posible causa. También podría sugerir más pruebas para obtener más información y hacer un diagnóstico correcto. Debes obtener el diagnóstico más preciso, ¿verdad? No te preocupes por las pruebas adicionales, sin embargo.

Paso 7: Revisa las opciones de tratamiento

Bueno, quizás te preguntes: "Si me diagnostican TDAH, ¿me van a internar en un hospital?" 😧
Nah, no te preocupes. Los trastornos del neurodesarrollo como el TDAH no requieren tratamiento hospitalario. La mayoría de las veces, el proveedor de atención médica simplemente te ofrecerá opciones de tratamiento después de revisar a fondo los criterios de diagnóstico del TDAH.
Algunas de estas opciones de tratamiento son terapia, consejos de estilo de vida saludable y/o medicación. O una mezcla de ambas.

• Medicamentos: Los estimulantes parecen potenciar y equilibrar tus niveles de dopamina. Existe la posibilidad de que estos fármacos se vuelvan adictivos, pero a menudo se recetan porque son de acción rápida.
• Psicoterapia: La terapia puede ayudarte a manejar tus síntomas de TDAH. Las personas con TDAH pueden aprender a través de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) a regular los impulsos y mejorar las habilidades organizativas. Además, ayuda con la ansiedad, la depresión, la baja autoestima, etc. Junto con el coaching y la TCC, puede proporcionar un efecto significativo a largo plazo.
• Tratamiento sin medicamentos: Los medicamentos pueden mejorar significativamente la concentración, la atención y el control de los impulsos para las personas con TDAH. Pero recuerda, "las pastillas no enseñan habilidades". Hábitos saludables como dormir, una taza de café al día y el deporte también te ayudarán.

Lo triste es que no existe una bala mágica que lo cure todo, pero la fórmula medicamentos + terapia + apoyo puede hacer que sea mucho más fácil lidiar con los síntomas diagnosticados de TDAH.

Y no olvides que no existe una solución perfecta. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Por eso es importante que hables con tu médico sobre los pros y los contras de cualquier tratamiento de forma abierta.

Paso 8: Obtén apoyo y respuestas en Numo: la app para el TDAH

Quienes realmente entienden a veces pueden ofrecer los consejos más perspicaces. ¿Buscas unirte a la comunidad real? ¡Relájate, aquí estamos para ti!
Existe toda una comunidad de personas que lidian con el TDAH. Nuestro lema es: "Numo es para personas con TDAH, hecho por personas con TDAH". Pensamos en ti al crear esta app.
Numo.so es ahora un lugar donde las personas con TDAH, diagnosticadas o no, pueden compartir e intercambiar historias, consejos y formas de afrontar la vida con TDAH.

¡Por favor, ten en cuenta que no estás solo! Descarga la app, conéctate y comparte todos tus sentimientos, los buenos y los no tan buenos.

Paso 9: Seguimiento y revisiones

Tan pronto como recibas un diagnóstico de TDAH, es importante que te mantengas en contacto con el médico y vigiles tus síntomas y el progreso del tratamiento. Esto puede incluir revisiones, cambios en la medicación y sesiones de terapia. Si algo cambia, también debes informar al médico para que pueda asegurarse de que el tratamiento sigue siendo adecuado para ti y está funcionando.

Cómo ser (mal)diagnosticada con TDAH siendo mujer

Solía verse como algo masculino, por lo que las mujeres no eran diagnosticadas con TDAH. Como resultado de que las redes sociales han dado a conocer mejor el TDAH, cada vez más mujeres están siendo diagnosticadas con él. La aterradora verdad es que los hombres siguen siendo casi tres veces más propensos que las mujeres a ser diagnosticados con TDAH (13% vs. 4.2%) [2]

Diagnosticar el TDAH en mujeres es aún más difícil debido a las presiones sociales y a algunos síntomas específicos que facilitan confundir el TDAH con cambios hormonales o ansiedad.

Así que, cuando los médicos diagnostican TDAH en mujeres, necesitan ser conscientes de estas diferencias entre hombres y mujeres y adaptar las pruebas. Una de estas herramientas es la Escala de Calificación de TDAH en Adultos de Barkley (BAARS-IV) para mujeres. Y el especialista en TDAH adecuado y sin prejuicios.

Las mujeres con TDAH necesitan una investigación más profunda para encontrar la ayuda adecuada. Nuestro objetivo es darte las herramientas que necesitas para obtener la ayuda adecuada, informando a otros sobre estas situaciones específicas. Si quieres leer más relatos en primera persona sobre la vida de las mujeres con TDAH, tenemos muchos en nuestra comunidad. Échale un vistazo 😉

Resumen

No hay duda de que descubrir que tienes TDAH es un gran paso para manejar tus síntomas y mejorar tu vida diaria. Recibir un diagnóstico preciso y comenzar un plan de tratamiento que funcione para ti requiere hablar con un profesional de la salud y cumplir con los criterios de diagnóstico del TDAH. Si quieres obtener el mejor resultado de tu tratamiento, debes hacer un seguimiento y estar atento a tus síntomas y a cómo van las cosas. ¡No olvides que para el desafiante camino hacia el diagnóstico del TDAH, existe una app de TDAH de Numo auténtica y sin juicios que realmente puede ayudarte!

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Fuentes

1 NCBI Bookshelf. Table 7, DSM-IV to DSM-5 Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Comparison - DSM-5 Changes‍

2 National Institute of Mental Health. Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)